さんじょーのブログ

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ノマドワーカーの雑多なブログです。

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私のアトピー発症時から完治までの克服記録記事まとめ【効果のあった治療法と体験談】

アトピー克服体験記

数年前に急性アトピー性皮膚炎にかかり、顔、身体中にひどい湿疹ができました。

アトピー性皮膚炎で苦しんでいた時の記録と回復までの過程

皮膚科の先生のアドバイスのもと、治療したおかげで今では、アトピーだったことを忘れる時がある程、安定した肌状態になれています。(皮膚科にももう通っていません)

今回はこれまで書いた私のアトピーの治療記録、またアトピー時に役立ったことなどを書いた記事をまとめてみます。

今アトピー性皮膚炎で苦しんでいる方の少しでも参考になれましたら幸いですm(__)m

アトピー顔腫れあがる

↑炎症で顔がパンパンに腫れあがっていた時の写真。グロくてスミマセン(;´д`)

アレルギー検査でアレルゲンを把握する 

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↑アレルゲン検査を皮膚科でして頂き、食物アレルギーやダニ、ハウスダスト等のアレルギー値を調べました。私は花粉(スギ)とハウスダストがひどく、食物に関してはアレルギーなしでした。

皮膚科だけでなく、通販でも調べられるようなので、一度は調べておいたほうが役立つと思います。

寝ている間に顔や身体を掻きむしることを防止する

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 ↑アトピーの症状がひどい時は、夜はかゆくて眠れず、寝ている間も無意識のうちに掻き毟ってしまうという方が多いと思います。

手袋などだと、布ごしに掻き毟ってしまうのであまり効果がないです。

この方法は物理的に手が顔に届かないようにすることで、寝ている間に掻きむしることを完全に阻止できます。

私はこの方法を採用してから、夜中に顔を搔かなくなった(掻けなくなった)ため、朝起きた時の炎症がかなり収まりました。少し不自由な体勢になりますが、少しでも掻き毟る時間を減らし、完治を早めるためにもオススメの方法です。

アトピー肌向けの敏感肌用化粧品 

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 アトピー時の保湿に使える敏感肌向けラインの化粧品です。アトピー時はとにかく尋常じゃない位肌が乾燥しますので、顔だけでなく全身もしっかりと保湿していました。

その際、できるだけセラミド系の高保湿剤が含まれたもの、刺激の強い香料等が含まれていないもの、を厳選していました。

アトピーが治ってきたら、徐々に保湿を弱めていき、肌の基礎体力を上げていくといいと思います。

肌断食は慎重にしたほうがいいと思う理由

ちなみに私はアトピーが治った直後に肌断食をしましたが、肌がガサガサで湿疹がぶり返し、回復する兆しが見えなかったのでやめました。

徐々に保湿を弱めていくのはいい方法だと思いますが、いきなりの肌断食は肌にとって過酷すぎるのでやめたほうがいいと思います。

乾燥=肌の炎症に繋がり、ダメージを受けてしまい肌が余計に老化してしまいます。

アトピー性皮膚炎の慢性化を防ぐ、新薬が登場!? 

最近、アトピー性皮膚炎のかゆみが長期化する原因に、グリア細胞という神経伝達物質の働きが影響しているということが発見されたようです。

従来までは、皮膚の異常が原因だと考えられてきたことにより、ステロイド軟膏など皮膚に働きかける治療法がメインでした。

 抗ヒスタミンは慢性的なかゆみには効果が弱い?

内服薬として、抗ヒスタミン薬もありますが、抗ヒスタミン薬は慢性化したかゆみにはあまり有効でないのが難点です。

そのためステロイド等の軟膏も塗らないと炎症を抑えきれませんでした。

しかし、かゆみを長期化させるグリア細胞という神経伝達物質の働きが判明し、今後はかゆみを伝達する物質自体に働きかける内服薬が開発されることが期待されています。

将来的にはアトピーは簡単に完治できる?

ですので今アトピー性皮膚炎の炎症で苦しんでいる方も、もう少しだけ塗り薬と保湿ケアで治療を続けていけば、いずれ内服薬で痒みを伝達する神経物質自体を遮断できる、劇的に治療効果の高い新薬が発売される可能性が高いです。

現在、研究者のみなさんが一生懸命頑張って、製品化できるよう汗を流してくださっていますm(__)m

今、症状がなかなか改善されなくても、将来的にはアトピー性皮膚炎の治療法が劇的に高まる可能性が高いですので、どうか希望をもって頂きたいと思います。

私も末期の頃は本当にひどかったので「アトピーはこんなに生活を困難にし、大変な症状なのに、なんで有効な治療法がまだないんだろう(;´д;`)」と思っていました。

私のアトピー克服への道:最大のポイント 

私の場合、ステロイド軟膏からプロトピック軟膏に徐々に移行する、という治療法で回復することができました。

しかし、度々ぶり返したり、治ったり、の繰り返しで、結局完全に薬を手放せるまで3年以上かかりました。

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↑アトピーが改善しかけてきた頃。

アトピー改善後の現在の肌の状態

今では湿疹はできていませんが、やはり敏感肌であることには変わらず、汗をかいた直後にシャワーを浴びれないと汗もになりやすいですし、真鍮のアクセサリーは数時間でかぶれるので装着できません。

化粧品も刺激の強いものは被れるのでかなり慎重に選んでいますし、エステなどにも行けません。

それでも、アトピーの炎症時から回復できた今は、あの時の辛さをほぼ忘れる位、肌のことを気にしないで生活できています。

今の所は軟膏と抗ヒスタミン、保湿がメインの治療法が正解

今後アトピーの治療法が飛躍的に改善されるとしても、今はまだステロイド軟膏が中心の治療法がメインになるでしょう。

一番危険なのは脱ステだと思いますので、どうぞ皮膚科の先生を信頼し、ステロイドでしっかりと炎症を抑え、肌を細菌感染から守ってあげることが大事だと思います。

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アトピーの症状がひどい時のメンタルバランスの心得

あと、辛い症状の中にある方が、こんなことを言われると気分を害される方がいらっしゃるかもしれませんが、あえて書かせて頂きます。

アトピー末期でどんなに顔が腫れあがっても、湿疹でただれて原型をとどめなくなっても、自分の容姿が失われるのではないか、などという心配は一切しないことです。

 

私も一時期は顔が腫れあがり、誰だかわからない位変形しましたが、不思議と元の顔に戻れないのでは?という不安等は感じませんでした。

むしろ自分のパンパンに腫れあがった顔を写メに撮り、知人に送り付けて「お岩さんだよ~(◉◞౪◟◉) 」などとギャクにしていた位です。

最悪な状況の時程、先のことを考えると最悪なシナリオばかり思描いてしまいます。

逆に状況を笑ってしまう位に軽く受け止めておくと精神的に楽になります。(かゆみは辛いですが(;´д`))

アトピーが治れば皮膚も顔も綺麗に回復する

アトピーは皮膚が炎症しているだけですので、炎症が収まり、適切な治療をし、完治すれば元の顔に戻れます。

シワっぽくなっていた部分も元に戻ります。ガサガサ状態の肌もなめらかにちゃんと戻ります。

痒みでただでさえ辛い時に、さらに落ち込んでしまわないよう、先のことはあまり深く思い悩まず、ただただ少しでも今の症状がよくなるよう治療にせっせと取り組むのがベストだと感じます。

まとめ

以上がアトピーに関しての最後のまとめ記事でした!

これらの記事はアトピー発症時に記録として書いたものが多いため、症状が治った今では書くことのできない内容です。

今後は新しい情報等があればまた書かせて頂きますが、とりあえずアトピー克服記録は終わります。

アトピーの苦しみは治れば綺麗に忘れられます。

どうぞ危険な脱ステ療法等に手を出さずに、着実に少しづつ治療を続けていき、今、アトピーで苦しんでる方の症状が少しでも改善されますようにー・・(人´ω`)

 

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隠居はしたくないけれど、俗世間からは離れて生活したいです。

ぼやき、どうでもいい話

私は約7年程前から、俗世間から距離を置いて生活したい、という夢を持っていました。

人間は基本的に愛すべきものだと思うし、色々な人に支えられて生きていて、感謝しなくてはいけません。

しかし世間の渦の中に入り込むとあまりにも傲慢で、無知な人達が目についてしまい、時々人間が嫌いだと強く感じてしまいます。

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私が人が嫌いだと感じる瞬間

  • 常識や慣習を根拠に自分の意見を他者に押し付け、他人を傷つけることに何の疑問も持たない人が多すぎる

常識や慣習は誰かが決めた、時代によって変わる、ただの相対的な価値観です。

それにも関わらず、まるで自分が「この世の真理を知り尽くした神」にでもなったかのように、傲慢に意見を押し付け、他人を追い詰めたり、攻撃する人を見ると、強い嫌悪感を感じてしまいます。

他人や自分をすぐに比較し、値踏みする、競争意識が強すぎる

この世界は相対的なものなので、他人との比較によって自分や他のものを把握する、ということは仕方ないし、自然なことだと思います。

しかし他者比較の末に、結局どちらが上か?下か?どちらが正しいか?間違っているか?

という二者択一のような狭い視野に落ち込み、人を値踏みしたり、卑屈になったりしてネガティブな発言をまき散らす人が多いのが嫌です。

そのような思考パターンが人の嫉妬深さ、競争意識、という殺伐とした空気を生み出す元凶だと感じます。

自分とは違う素質、環境、価値観を持った人を見て、自分と比較するよりも、違いを楽しむ余裕が持てれば、こんなに嫉妬深い人を沢山生み出さずに済んだことだろうと思います。

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ゆとり教育万歳!モノや組織で自分を証明する時代は終わった

私達は学校教育の段階で、競争、減点評価という基準で常に値踏みされてきました。

体育では少しでも早いタイムを、勉強では少しでもいい点数を、周りのレベルが高ければさらにいい点数を稼がなければ、落ちこぼれとみなされ、周囲の誰かから責められたり、お説教されたります。

つまり、競争で勝たなければ「自分には価値がない」というラベルを誰かに勝手に貼られてきたのです。

常に競争するように仕向けられ、何の疑問も持たずにそのレースに参加し続けてきた人にとっては、競争意識や他者比較による嫉妬、劣等感の連鎖をやめることは難しいことかもしれません。

しかし時代は変わってきているし、今の若い人達を見ても、もう帰属欲求世代のように、他者を押しのけて、競争して、自分の価値を証明しなければ・・!という感覚は古臭いです。

競争意識と画一性の押し付けは、ブランドバッグを印籠のように持ち歩いていた80年代以前世代の負の遺産でしかないと思います。 

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自分の考えが他者にとっても100%正しいと思うことは傲慢

人は神様じゃないです。自分の意見が100%相手にとっても正しいという態度は傲慢で無知すぎると感じます。

無職は悪で、働いていることが正義?

例えば、無職だからこいつには何を言ってもいい、責められて当然だ、〇〇なんだから、ダメなこいつを正してやらなければ!というような恐ろしくゆがんだ正義感を振りかざし、他者を追い詰める人がいます。

たとえ真面目に会社に通っていても、影で悪いことしている人はいくらでもいます。

勤労というプロパガンダにのせられて、個別に判断する能力を放棄するのは無責任な態度だと思います。

そのような人は弱っている人や、苦しい状況にいる人にさえ、相手を責めたてるような発言をしたり、自分の主観で判断しただけの正しいと思い込んでいる方向へ相手を促すよう諭したりします。

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そのような態度が人をどれだけ苦しめるのか、傷つけるのか気づいていない鈍感さが嫌です。

価値観の違う人とは付き合えるが、価値観の違う人を否定する人とは付き合えない

環境や価値観が違っていても、お互いの価値観を別のものとみなし、尊重できる人とは付き合えます。

しかし、自分と違う、マイノリティというだけで、間違っている、とか気に食わないという態度で批判してくる人とは付き合えません。

俗世間を見ていると、相も変わらず、他人の価値観に干渉し、自分の我を押し付け合い、他人に嫉妬し、醜い競争心をむき出しにしている人達が沢山いて、「あーまだまだ関わりたくないなぁ(;´д`)」と思ってしまいます。

 

ブログを書く人達の中には、柔軟で開明性のある人の意見も多く、こんな人達が沢山いたらいいのにな・・(´д`)と思うこともありますが、まだまだ俗世間の視野は狭く、くだらないことばっかりしている印象です。

 

もしかしたら私の心の中にも、そういう感情があって、だからそういう人達が余計に目につきやすくなっているのかもしれません。

でもそれが内側にあるとしても、外側にあったとしても、受け入れるのは難しいです。

まとめ:私の当面の理想のスタイル

半引きこもり生活をしながら(俗世間とは距離を置きながら)適度に社会と関わる

フットワークの軽い引きこもりでいたいです(´・ω・)

 

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美味しくて美肌になれるコラーゲンゼリー「うるおい宣言」は超オススメ!【肌の弾力、ハリ回復対策】感想など。

美容、ダイエット

私は約6年程前から愛しとーとの「うるおい宣言」を摂取しています。

うるおい宣言

うるおい宣言

人気なのですでにご存じの方も多いと思いますが、今回はうるおい宣言を食べ続けた感想と肌への具体的な効果について個人的な感想を書いていきたいと思います。

うるおい宣言の特徴

  • ゼリー状のステックで食べやすく、味が美味しい(ピーチ味)
  • 一本に約1000ミリグラムのコラーゲンが含有されている
  • ひと箱に30本(約30日分)入り
  • ひと月分、通常購入で2839円
  • 社長のキャラが濃い

愛しとーと

味★★★★★

味がかなり美味しいです。コラーゲン系のゼリーは色々出ていますが、私はうるおい宣言のピーチ味が一番好きです。もともとグミが大好きなのでおやつ感覚で毎日寝る前に食べるのが楽しみです(*´ω`*)♪ただ一口か二口でペロっとなくなるのが儚い・・。

食べやすさ★★★★★

長細いスティク状で、ペロリと食べられます。外出先でもササっと摂取できるので携帯性もいいと思います。私もバッグの中にいつも一本は持ち歩き、お疲れ顔になってきた時にササっと摂取しています。

成分★★★★

一本にコラーゲン1000ミリグラムで一日1本~3本摂取できます。私は普段は一日2本、すごく疲れた日には一日3本程度摂取しています。

続けやすさ★★★★★

配送方法がポスト投函可能なので、受け取る手間がかからない点がいいと思います。定期コースの場合、20日おき、30日おき、40日おき、と発送間隔を商品ごとに選択できるので、複数箱買いでもタイミングをズラすことができます。

例えば

  • うるおい宣言を20日おきにひと箱発送
  • うるおい宣言セラミドプラスを30日おきに発送

など、商品ごとに発送間隔をわけて続けることもできるので継続しやすいです。

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↑社長カレンダー。社長のキャラが最初は派手な見た目で苦手でしたが、内容を読むと名言が多いです。さすが経営者(´д`) 

効果★★★★★

摂取する量とその日のお疲れ具合にもよりますが、一日2本摂取すれば翌日かなり肌が回復しているのを感じられます。

通常時は一日1本でもいいと思います。最大一日3本まで摂取できるので、肌状態に合わせて食べる量を調整していくのがベストだと感じます。

改善して欲しい点

甘味料を人口甘味料にしてもらえると虫歯リスクが減り嬉しいです。カロリー自体は低いのですが、果糖ぶどう糖液糖はあまり好きじゃないです。

歯磨き前に摂取するのが基本になります。

「コラーゲンは内側から摂取しても効果がない」の嘘

疲れた日でも、「夜にコラーゲン食べて寝れば明日は大丈夫!」という保険のような役割にもなるので精神的にもあったほうが安心できます。

以前すごく疲れて妖怪のような顔になりかけていた時、やけくそで一日5本一気に食べました。(真似しないでくださいね☆)

翌日肌がパーンと張っている感じで、艶が蘇っていたので、食べないよりは確実に美肌にいい影響を与えると思います。

このコラーゲンに出会う前も、韓国旅行時に睡眠ゼロで歩きまわっていた時(夜は暖房が暑すぎて眠れなかった)、サムゲタン(コラーゲンたっぷり)を食べた後、3日間信じられない位肌のハリ、ツヤが絶好調になりました。

科学的には微妙でも、実体験的に効果がある 

以前、科学的に、コラーゲンを内側から摂取しても肌のコラーゲンになるかどうかわからない、という話を聞きました。

この話を聞いて一時的にコラーゲン摂取をやめてしまったのですが、肌の状態が優れず、くすみがちになり、ハリもいまいちになったので、再び摂取し始めました。

コラーゲンを内側から摂取することは、科学的にはどうかわかりませんが、実体験の結果として、肌のハリ、ツヤにいい影響を与えることは確信しています。

プラシーボ的なものだけでなく、やはり摂取している時期としていない時期では肌状態に明らかに差があります。

 

そもそも科学は「今のところ反証されていない」というだけで新たに覆されることが多いですし、私はあまり絶対視はしていません。(スキンケアでも昔科学的に実証されていた効果が反証されて、今は反対になってたりしますし)

実体験として効果が感じられればとりあえずそちらを採用します。

化粧品のコラーゲンは意味ない?

コラーゲンは内側から摂取しますが、化粧品等外側から塗っても効果あるの?という疑問を感じる方は多いと思います。

コラーゲンは基本的に腸で吸収され、分解され、肌に届くものです。肌の上にのせても、保湿効果など、角質層を整える役割が限界だと思います。

本当にコラーゲンを肌の造成に役立てたいなら、もっともっと肌の奥深くまで届かせないといけません。(注射など)。

注射でもコラーゲンではなくFGF(線維芽細胞増殖因子)というタンパク質を注入したほうが効果が高いそうです。

私はコラーゲンはあくまでも内側から摂取し、腸で吸収、分解し、身体を作る各組織、臓器にまんべんなく届ける、そんな目的で摂取します。

肌だけなく、骨や歯を強化するために使われてもいいわけですし。

ビタミンCと一緒に取るとコラーゲン造成力UP!

ちなみにコラーゲンの造成にはビタミンCが必要となるので、コラーゲン摂取後にビタミンCのサプリメントかフルーツ等をとるとよりいいと思います。

私もコラーゲン摂取後、ビタミンCのサプリを欠かさず飲んでいます。

今後もスキンケアはシンプルに、サプリメントはコラーゲンとプラセンタを中心に、内側と外側両方のバランスを取りながら、美肌のために摂取していきたいと思います(*´ω`*)♪

コラーゲン感想

公式サイト⇒うるおい宣言

現在は(2017年1月時点)定期コース購入キャンペーンでひと箱1348円になっています。時期限定のようですがかなりお得になっていますねΣ(゚Д゚)(初回購入の人しか利用できないそうです。)

今さらアドラー心理学「嫌われる勇気」を読みました。感想など。

ぼやき、どうでもいい話 本の感想

ベストセラー「嫌われる勇気」ついに読みました!!

端的にまとめると私が印象にのこった部分は次の2点です。

  1. 縦の関係と横の関係
  2. 優越コンプレックス

縦の関係を築く人、横の関係を築く人の違い

人間は自らのライフスタイルを臨機応変に使い分けられるほど器用な存在ではありません。
要は「この人とは対等に」「こっちの人とは上下関係で」とはならないのです。

もしもあなたが誰かひとりとでも縦の関係を築いているとしたら、あなたは自分でも気づかないうちに、あらゆる人間関係を「縦」で とらえているのです。

 

たしかにその通りだと感じます。

私はもともと縦の関係が苦手で、先輩風を吹かして頼んでもいないのにアドバイスしてきたり、説教じみたことを言う人が大嫌いです。

この縦の関係が相手を操作したい、という願望に根付くものであることも要因だったのだな、と思います。

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気に食わないから怒りをぶつけたい、相手を操作したい、そんな欲求はどんなに正論で言葉を整えても、子供にだって伝わってしまうもの。

怒り以外に、相手に伝える手段があること、は綺麗事で理想論のように解釈されがちですが、本当に使える、実践的な技なのですね。

相手から「自分を操作しようする意図」を感じた時点で人は心を閉ざす

人は相手から操作したい、という欲望を感じず、自分を尊重してくれる人の意見に耳を傾けます。

信頼も、愛情も操作したいという動機が隠れ見えず、尊重してくれているのだ、という核心を得られた時に強固になるのです。

怒りで人をコントロールしようとする人はいつまでも相手の心を掴めないでしょうね。

相手が悪いのではなく、感情的で子供っぽい反応では尊敬はされないし、信頼も得られないのだと思います。

やっぱり器の大きい人のところに、飛び込みたいですからo(・ω・)人(・ω・)o

優越コンプレックス

私が学生時代、同年代の友達は親や彼氏から買い与えられたブランドバッグや時計、服などをいつも印籠のように掲げていました。

流行の女性誌はそんな女性達を「イケてる、価値がある」と持ち上げる・・私はそんな傾向に違和感を感じていました。(後に出版社のマーケティング戦略の一環だったのだと気づくことになります)

その違和感は彼女達が発する強烈な「優劣コンプレックス」であったのだと感じます。

多くの女性達がまだ社会的に自立した経験がなく、自信のない状態で、価値の高いブランドものや、彼氏から貢がれる価値のある自分像というハロー効果を借りて自らの無価値感、自信のなさを埋めようとしていたのだと思います。

個人主義、個の尊重は日本社会では反発を買いやすい 

個人的な話ですがこの本を読めば読むほど、自分のこれまでの考え方が非常にアドラー的だったのだと知り、驚きました。

この本を読み、新しい発見があったというよりも、そうそう!そうなのよ!今まであまり共感してくれる人がいなかったら不安だったけど、その通りなのよ!!(*゚o゚*)

と逆に本に自分の思考パターン、価値観を肯定されたような安心感を覚えました。

アドラー心理学は確かに劇薬:傷つく覚悟が必要

アドラー的な考え方、価値観は確かに劇薬です。私は昔ある時期、ある出来事を境にアドラー的な価値観に大転換をしました。

しかしアドラー的な価値観を貫き通して、日本社会をスイスイとわたっていくことは容易なことではないと実感しています。

周囲の大多数の人たちの価値観、見方とはあまりにも違うので理解されない、また自分も周囲の暗黙の了解、価値観に強い違和感を感じてしまうことも多いでしょう。

他人の課題に独断で介入する人があまりにも多い

たとえそれが自分の問題だとしても、誰かが介入してる。相手の課題(タスク)ではないのに介入してくる。

当時は私はそれがとても不快でした。

そして「叱咤、激励、偽善」というこの本で書いてある通りの方法で、操作してこようとする、そんな人のエゴが見え隠れしてしまい余計に反発心をもつことが多かったです。


「私はただ、自分がいいと思う選択をしただけ。自分の気持ちを、意志を大切にしたいだけなのに、どうしてこんなに責められないといけないの?o(T^T)o

常識的でしっかりした人だと周囲から思われてても、陰でいじめやってる奴だって沢山いるし、立派な企業に勤めてるサラリーマンが女子校生をお金で買おうと平気で声をかける。そいつらこそ本当に責められるべき、どうしようもない奴じゃん!(`(エ)´)ノムキーッ」

などと思っていました。

アドラー的な生き方を実践段階で落とし込むことは年齢の数だけ時間がかかると書かれていたのは納得です。

ただし、それは社会の価値観がこのまま固定して変わらなかった場合にかかる年数だと思います。

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↑でも書きましたが、この本が100万部を突破し、多くの人の目にふれ、頭の片隅に少しだけでもアドラー的な価値観が流れ込むようになってきたことは、大きな変化につながると思います。

これからはもう少しアドラー的な価値感が実践しやすい世の中になるのではないでしょうか。

まとめ

今まで本を読んでいないにもかかわらず、嫌われる勇気の題名と話題性だけで記事を好き勝手に書かせて頂いていました。

題名だけだと、人の意見なんて気にせず、我が道をゆけ!という過激な内容を想像してしまいますが、本書を読んでみるとそんな単純なメッセージだけを伝えている本ではないことがよくわかりました。

精神的な自由と引き替えに、人に嫌われるというリスクが伴うことは自然なことである、という主張だけではなく、

本書では、劣等感や自己価値、生きる目的、過去のトラウマへの対処法、社会貢献など、複数のテーマを丁寧に扱っています。

続編の幸せになる勇気はまだ読んでいませんが、今後ぜひ読ませて頂きたいと思います。素晴らしい本に出会えたことに感謝致します<(_ _*)> 

(どうでもいい)補足

この記事は半年以上前に書いてずっと下書きにしておいたものです。

これまで何回も嫌われる勇気を読んだことがないにも関わらず記事の話題にしてきましたので、感想はさすがにくどいか、と思い、下書きのまま公開しませんでした。

今回ドラマ化されるのを知り、「じゃぁ話題性もあるしアクセス見込めるし、やっぱ公開しとこ~∩( ´∀`)∩」というゲスな気持ちで公開させて頂いた面もあります。

本の内容は素晴らしいこと間違いないので、まだ読んだことのない方は一度は目を通しておくと新しい発見があると思います。

活字が苦手な方はドラマで味わうのもいいと思います♪

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これだけやれば完璧!最強の疲れ目対策ベスト10!【眼精疲労に悩む人向け】

疲れ目対策、効率化ツール 便利グッズ

現在内斜視自力治療中の私ですが、仕事柄、近くのものを凝視する作業時間が長くなることにより、常に眼精疲労に悩まされてきました。

これまで色々な器具、運動、サプリメント等、目の疲労回復によさそうなものを沢山試してきた私が厳選する、疲れ目対策におすすめのアイテムをご紹介させて頂きます。

疲れ目対策

↑あずきの力や温熱シート等は基本アイテムすぎるので除きます。

普段お使いのパソコン機器等に使用するだけですぐに使い始めることのできるものもありますので、疲れ目やデスクワークによる視力低下、ドライアイ、充血等に悩む方のご参考になれれば幸いです。

1位 ブルーライトカットパネル(パソコン、テレビ用)

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  • ブルーライト、近赤外線、紫外線をトリプルでカットしてくれる
  • パネル型なので装着が簡単(貼りつける手間なし)
  • パソコン用は手軽に取り外し可能(複数のパソコンに1枚で対応できる)
  • 夜眠る前にブルーライトを浴びて睡眠障害になるのを防げる
  • とにかく目が楽になり、パソコン作業後、テレビ鑑賞中のチカチカが軽減された

疲れ目に悩む人にとって何より負担となるのは、モニター画面から発せられる光です。

パソコンやテレビの画面から発するブルーライト、近赤外線、紫外線という目の細胞(肌も)を傷つけ、負担をかけると言われています。

私も紙や電子書籍(kindle)など発光しない画面の文字を読んでいる時よりも、スマホやパソコンなど、発光する画面の文字を読んでいる時のほうが眼精疲労を強く感じます。

頻繁にモニターを凝視する人は、眼への負担を少しでも下げるられるよう有害光線カットパネルを装着してしまうのが確実です。 

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2位 マキベリー配合サプリメント【クッキリン】 

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  • ブルーベリーの14倍のポリフェノール、抗酸化成分のマキベリーが配合されている
  • ブルーライトによる目への負担を軽減してくれる
  • ルテイン、プロポリス、ビタミンCも配合
  • パソコン作業後の眼の奥の疲れ、充血が軽減される
  • 長時間スマホいじり後の罪滅ぼしに心強い

現時点では疲れ目対策成分としては最強のマキベリーが中心成分のサプリメントです。

マキベリーはブルーベリーの14倍の抗酸化力、アサイーの5.4倍の抗酸化力を誇り、アントシアニン系ポリフェノール界では最高ランクに位置します。

これまでブルーベリー系のサプリ、ルテイン系のサプリを数えきれない位飲み続けましたが、いまいち効果が感じられず現在はこのサプリ一本で対応しています。

飲み続けると眼の充血、重い痛みが軽減されるのを感じます。パソコン作業前、直後、と数粒にわけて飲むといい感じに抗酸化力を生かせます。おすすめ。

 3位 ブルーライト、近赤外線、紫外線カットサングラス、メガネ

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  • ブルーライト、近赤外線、紫外線をトリプルでカットしてくれる
  • パソコン作業時だけでなく、太陽光線からの有害光線もカット
  • 普通のサングラス、PCメガネでは防げない範囲の波長もカットしてくれる

市販のPC用メガネは大抵、ブルーライトと紫外線しかカットできません。しかし、実際のモニターからはブルーライトよりも強力に細胞に負担をかけると言われている近赤外線も発せられています。

また近赤外線は太陽光からも大量に降り注いでいますので、白内障予防対策としても重宝します。私は色々な種類のものを持っていますが、パソコン作業時はカット率が強力なサングラスタイプを使用しています。

ちなみに市販のサングラスで色の濃いものなら近赤外線もカットできる、というのは嘘ですので要注意(普通のサングラス、メガネとはカバーできる波長の長さが違います

4位 超簡単にできる:スマホ依存症克服対策

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  • ついスマホを手にとり、長時間ダラダラ画面を見続けてしまう人向け
  • スマホいじりによる目への負担を物理的に遮断することができる
  • スマホ依存症末期の方にもおすすめ
  • 外出先でのSIM、メモリーカード盗難対策にも有効
  • 材料費がほとんどかからない(200円)

最近発明(?)した三条オリジナルの【スマホ廃人正常化アイテム】です。

アプリで時間制限をしても、アプリを停止してノンストップでいじり倒す、ついスマホに手が伸びてしまう、電源を入れるともう止まらない(;●)Д(●)ハァハァという重度のスマホ依存症患者におすすめの対策です。

私も何をやってもついスマホをいじってしまっていたのですが、この対策をしてから初めて、3日間ほとんどスマホをいじらない(メール確認、通話のみ)という快挙を成し遂げました!

やめたくても止められない、眼が疲れて辛い・・という方におすすめ。

 5位 発光しない画面の電子書籍(kindle)

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  •  バックライト、フロントライトが搭載されていないので目に優しい
  • 紙の本と遜色ない快適さで文字を追える
  • 文字のサイズやフォントを変えられるので老眼にも優しい
  • 付箋やメモをしなくてもハイライトひとつで目印がつけられる

電子書籍リーダーは紙の本のように保管スペースをとらなくて済む一方、画面にバックライトがついているものが多く、眼への負担がかかりやすいのが難点だと感じています。

amazonのキンドルwifiシリーズはバックライト、フロントライトが搭載されていない分ブルーライトゼロで目に優しいです。屋外のギラギラした太陽光の下でも読みやすいのも魅力。

本の保管場所がなくなってきたので、今ではできるだけ電子書籍ヴァージョンで購入することのほうが多いです。疲れ目対策には読書を控えることが先決ですが、やっぱり面白いし、できるだけ負担のかからない方法で適度に楽しんでいきたいです(*´ω`*)

6位 ReFa(リファ)

リファレイ

公式サイト⇒リファ カラット レイ

  • プラチナ電子ローラーでこわばった顔を優しくマッサージできる
  • 眼の周囲の血行が悪くなっている時にやるとくすみ対策にもなる
  • 回転&程よいつまみが絶妙で心地よい(癒し効果)
  • 防水機能つきなのでお風呂場でも使用できる

顔用の美顔ローラーも疲れ目対策に役立ってくれています。

パソコン作業後は目の周囲の筋肉が緊張し、血流の悪さにより老廃物が蓄積しやすくなります。

作業後に5分間だけでも目の周囲を中心にコロコロするだけで血流を改善し、筋肉も程よくほぐれます。

ReFaはつまみ、押し、流すという動作が一回の回転で高速に行われているのを感じられて、本当に心地よいです。超微弱電流のマイクロカレントが流れます。

目元ケアにはリファエスカラット レイがおすすめ。

 

7位からは後日追加していきますφ(´Д`;)

スマホ、パソコン、テレビ目を酷使することは美容にも悪い?

現代は若い内からスマホやパソコンの画面を凝視することが日常となっている人が増えています。スマホブスという言葉を聞くように、スマホやパソコン画面など目を長時間酷使することで美容にも悪影響を与えます。

具体的な美容への悪影響

  • まぶたを支える筋肉が酷使により委縮し、まぶたの位置が下がる(眼瞼下垂)
  • まぶたが下がることでこめかみ、眼の下などにシワが定着しやすくなる
  • 眼が小さく見える
  • 眼の充血が常時とれなくなる
  • 白目が黄色や灰色に濁りはじめる
  • こめかみにシワが寄りやすくなる
  • 血流の悪さから顔全体がくすむ

眼が疲れると脳がストレスを感じ、顔全体がくすむと言われています。他にも眼瞼下垂の誘因にもなり、顔全体の人相が変わってしまうこともあります。

目的があり、使用する分にはいいのですが、惰性でダラダラとスマホやパソコンをいじり続けることは、美容面で有害な影響を与えるリスクがあることを意識しておいたほうがいいかもしれません。

目元のたるみの原因になりえる目の酷使は、眼の周囲の筋肉を鍛えるだけでは逆効果です。適度にほぐして、適度に鍛える、というバランスが大事となります。

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スマホ、パソコン作業後は目の周囲、首、肩を中心にほぐす、温めるというケアが有効です。

今は便利なアイテムが沢山出ていますので、手軽にできて、続けられるものをチョイスし、習慣化していくのもいいですね(^ω^)

内斜視を治すには手術しかないらしいけど、自力で治します【誓い(`・ω・´)】

突然ですが、私は斜視です。内斜視と上斜視に該当します。

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斜視とは?

斜視(しゃし)とは、片方の目は視線が正しく目標とする方向に向いているが、もう片方の目が内側や外側、あるいは上や下に向いている状態のことをいう。
俗に眇(すがめ)、ひんがら目(ひんがらめ)、藪睨み(やぶにらみ)、ガチャ目、ロンパリ、寄り目と言われる。

                引用:wikipedia

 

中でも黒目が上に寄っている状態を上斜視といい、内側に寄っているのは内斜視、外側に寄っているのが外斜視です。

長時間近くのものを見続けると斜視になるリスクがある

私の場合、先天的な斜視ではなく、2年程前に斜視になりました。実体験としてハッキリわかる原因は、

  • 毎日パソコンの画面を凝視していたこと
  • もともと近眼でピント調節に余計な力がいること

が原因なのではないかと思っています。

私の知り合いのイラストレーターさんも、イラストを猛烈に書き続けるような生活になってから内斜視になったと言っています。

近くを見続けるとピント調節のための筋肉が硬直し、黒目の位置が正常値からズレた状態が定着してしまうのかもしれません。

斜視はチャームポント?

斜視は見ようによってはチャームポイントになる、などと言われることもありますが、私は通常の目のほうが目元が澄んで見えて好きでした。

視力低下のリスクもある

また斜視になるとピント調節に負担がかかり、視界も悪くなるため視力の低下も懸念されます。

斜視の状態によっては矯正メガネ等で治せる場合もあるらしいのですが、内斜視の場合は、手術で黒目の周囲の筋肉を動かす方法しかないそうです。(この手術が結構難易度の高い手術らしい(;´д`))

私は手術はリスクが怖いし、嫌なので、自力で治すことにしました。

斜視を改善する訓練

  • 黒目を動かす筋肉の異常が原因なのだから、まずはピント調節のための筋肉を適度に休ませて、視線を遠くにもっていく時間を増やします。

近くを凝視する時間を減らすだけでも、上斜視が大分和らぐのを実感できました。

斜視ってその時々により出方が違うんですね。

ですのでこのまま適度に筋肉バランスを改善するよう配慮していけば、上斜視はかなり改善されるのではないと踏んでいます。

左目の内斜視も少しづつ改善されいくといいな、と思います。

この取り組みは今後、最低でも1年間は継続していきます。

今後の経過は定期的に追記という形でこの記事で報告していくつもりです。

同じように斜視で悩む人の参考になれれば幸いですm(__)m

デパートの広告モデルが外国人なのはなぜ?日本人は自分の美しさに誇りを持つべき

ぼやき、どうでもいい話

私は昔からずーっと疑問だったことがあります。

デパートや高級アパレルのPRモデルはなぜいつも「白人」なのか?

特に日本のデパートではどんなブランドの服、小物のカタログでさえ西洋人のモデルが採用されています。自国で販売する商品にこれ程まで西洋人モデルを採用したがる国は他にないと思います(韓国も中国もカタログのモデルは自国のモデルが多い)

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日本人の西洋系ビジュアル、文化へのコンプレックスは強い

結局日本人の西洋人への憧れ、コンプレックスが根強いということなのだと感じます。

デパートなど保守的な組織程、外国人モデルを起用したがるように、西洋人=足長い、顔小さい、ハイセンス、文化レベル高っm(;´д`)mヘヘ~とひれ伏す傾向が強いんですね。

西洋系、ハーフ顔は女性ウケが抜群に良い

私も金髪にし、目の色も変えて遊んだりしていますが、西洋人系ビジュアルへの憧れは全くありません。

むしろ昔から「ハーフなの?」と聞かれることが多かったので(もちろん純日本人)日本的な美しさを持つ女性に憧れを感じます。

この「ハーフなの?」と聞かれることが多い、という部分を読んだだけで「は?何いってんの!?(´-公-;)」とピクッときた人は多少なりとも、西洋コンプレッスがあるのだと思います。

同じセリフでも「昔からアイヌ系ハーフに間違えられて・・」と言われるとピクッときませんよね?フィリピン系ハーフに・・と言われてもあまり反応しないと思います。

つまり

アングロサクソン系ハーフのビジュアル、文化=最先端で世界的に通用する

という認識が根強いのですね。

日本人女性は海外でモテまっている

私の知り合いの女性で、海外でモテまくっている女性がいます。その女性はツヤのある黒髪ストレートロングで色白、切れ長の涼し気な目元の典型的な和風美人です。

世界的に名の知られている大物実業家や弁護士など、ハイステータスの男性達にひっきりなしにアプローチされ続けています。

本人曰く「私は日本人男性にはあまり受けない。西洋では童顔、小柄体系よりも、グラマラス体系、黒髪女性のほうが人気が高い」と言っていました。

茶髪+カラコンで西洋風に無理矢理寄せるよりも、日本人独特の美しさを生かしたほうが国際的には通用するということですね。

女性ウケを狙うならハーフ系、男性ウケを狙うなら純和風、ナチュラル系

ただ日本国内においては、西洋人信仰が厚いので、ハーフっぽいファッション、顔立ちは抜群に受けが良いです。特に女性からの支持が強く、ファッション誌もよくハーフのモデルを起用していますし、人気モデルもハーフが多いです。

洗練=西洋系

という固定観念がまだまだ残っているのだと感じます。

男性でも西洋文化に憧れを抱く人程、ハーフ系の顔立ち、体系の女性を好む人が多いように感じます。日本国内限定で支持率が異様に高いです。

日本人は自分の美しさ、魅力に誇りを持っていい

本当は日本人はとても美しく、西洋人には真似できない恵まれた素質、魅力を持っているのに、なかなか誇りを持てない・・日本人の謙虚さが卑屈さとなって裏目に出ている面があると感じます。

まずはデパートなどカタログ広告のモデルに日本人を採用すること

そうすれば、日本人は自分達の美しさに誇りを持てるようになるのではないでしょうか。

ちなみに海外でモテまくっているその女性は、「どうせ自分なんて・・」などという自分を卑下するような発言は絶対にしません。

いつも自分に誇りを持っていて「あまりにも男性達がしつこいから、もう結婚したほうが面倒が少なくて済むかのかもしれないわね」などと言っています。

日本人女性は美しい。(もちろん男性も)

西洋系の美にすり寄せるのではなく、和風の美しさに誇りを持つべきだと感じます。

国際的にウケたいなら体系作りのほうが重要?

もし国際的に通用する(ウケがいい)方向に美を磨きたいのであれば、鼻の高さや足の長さではなく、程よく引き締まったグラマラスな体形作りのほうへ注力したほうがいいと感じます。

童顔+幼児体形だと海外では中学生だと勘違いされますし、大人の女性として扱ってもらえないリスクもあります。

まとめ

結局は人のウケを狙うよりも、自分が気分よく感じられる美を追求するのがベストだと思います(´ω`)

ただ和風美人は本当に美しいのに、積極的にカタログ等に起用されないのがもったいないな、と感じました。

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POLAの「キレイCAFE めぐりアロマティ」 と「めぐりラテ」を試飲しました!感想など。

美容、ダイエット

今年の夏、美白系化粧品でお世話になったPOLAさんから、健康食品のサンプルを頂きました(POLA公式ショップに会員登録している人全員に配布されているものだと思います)

POLA

私は普段から嗜好飲料はコーヒーしか飲まないタイプなのですが、アロマ系のティと、カフェラテのお試し品を頂いたので早速飲んでみました。

キレイCAFE めぐりアロマティの感想

まずはアロマティの感想です。

あろまめぐり茶

  • 香がよく爽やかな味
  • 癖がなく飲みやすい
  • 就寝前に飲むとリラックスできる
  • フラバンジェノール®、黒コショウエキスなど美容にいい成分が配合されている
  • 砂糖不使用

まず香りがすごく良いです。オレンジとベルガモットが配合されているらしいのですが、アロマの精油を炊いた時のような癒される香りがします。

寒い部屋でホットにして飲むと、ほんわか華やかな気分になれますね。

フラバンジェノール®と黒コショウで抗酸化+冷え対策にもなる

フラバンジェノールとは?

フランス南西部の海岸松の樹皮から抽出した成分で、ポリフェノールを豊富に含み、非常に高酸化力の強い成分です。(もとの原産国:イタリア シチリア島地方)

 

ただのアロマティだけじゃなく、美容にもいい成分を同時に補いたい!という方にはおすすめ。粉タイプなのでお湯を適当に入れて(一袋:200mL!)かき混ぜるだけなので外出先でも気軽に飲めます。

私は寝る前に飲みました。普段は寝る前にコーヒーを飲んでいたのですが、やはり寝つきが悪くなるし、刺激が強いので、今はハーブティーのほうがいいな、と感じています。

このアロマティを機に(近所のお店のコーヒーが値上がりしたので)今は寝る前はハーブティーを飲むようになりました↓

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↑AGFのハーブティ。味は甘くておいしいです。果糖が含まれているので寝る前はちと厳しいと後から気づきました(;´д`)ティーバッグ入りのハーブティ砂糖なしか、キシリトールで甘みを出すと美容にも、歯にも優しくて良さそう。 

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めぐりラテの感想

めぐりラテ

  • 粉タイプですぐ飲める
  • やや苦みのあるコクのある味
  • 砂糖不使用なので美容にも歯にも優しい
  • フラバンジェノール®、黒コショウ配合

こちらもフラバンジェノール®と黒コショウで美容効果を上げている面では同じですね。さすがPOLA。美容面でのメリットを加えることは忘れません(´-ω-`)”

砂糖不使用だけど適度に甘くて飲みやすいです。コーヒー系の味が好きな人はこちらがおすすめ。

まとめ

私はハーブ系のめぐりアロマティのほうが気に入りました。

香りで癒されて、温かい飲みもので身体を温めるとホッとします(そして眠くなります(´д⊂))

本当は眠る前はホットミルクなど刺激の少ないものがいいのでしょうが、正直あんまり美味しくないので、やはり「飲み物うま~(*´∀(`)」な幸せな感覚を感じて眠りにつきたいです。

ハーブティ初心者はアップルかピーチ系がおすすめ

コーヒーばかり飲んで胃に負担をかけている人は、ハーブティーも取り入れてみるのはおすすめです。

アップル系、ピーチ系は飲みやすくて、癖がないので絶対に失敗したくない人にはおすすめ。爽やかな香り、スッキリとした味わいを好む人はオレンジ、ベルガモット系がおすすめです。

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いきなりベリー系に手を出すと「すっぱ!(°*`;)」となる可能性も。

以前おみやげで頂いた某高級ブランドのハーブティも飲みましたが、あまり違いは感じられませんでした。私は音だけでなく舌も音痴なのかもしれません(´-ω-`)チーン..

 

ただ果糖入りのものは甘くて、独特の後味が残ります。純粋にハーブの香り、味を楽しみたい方は香料入りではない純ハーブティをおすすめ致します。

POLA公式サイトに登録するとサンプルが送られてくる

POLA公式サイトに会員登録したのが今年の夏ですが、シャンプーや化粧品のサンプルなど、結構頻繁に送らてきます。

POLA公式通販

公式サイト⇒ポーラ公式ホームページ

使わない化粧品のサンプルは人にあげていますが、シャンプーや健康食品などは自分でも使うので携帯用として使わせて頂いています。

旅館やホテルのアメニティでもPOLAのものは多いですよね。

美白、シミ対策のホワイトショットはすでに使いきりましたが、今年もシミ、そばかすゼロ状態を維持できているので、しっかり役目を果たしてくれたと感じています。

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今後は美白系のサプリメントにも注目していきたいです(´・ω・)

 

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迷惑な人、KYな人は距離感を配慮しない。初期段階でグイグイくることが多い。

ぼやき、どうでもいい話

「人見知り」は迷惑な人を察知する防衛センサー

私は激しい人見知りです。

すごく苦手なタイプの人とすごく好きなタイプの人前では岩のように固まってしまうことがあります。

しかし、一度心を開けた人には犬並みによく懐きます。(実際犬みたいと言われることも(;´д`))

人見知りは短所でもありますが、危険を察知し、トラブルメーカーを寄せ付けない、という点ではかなりの利点があると感じています。

迷惑な人は初期段階でブロックしないと大変なことになる

私も昔は今よりも多少オープンで、色々な人と関わってみたい(・∀・)という好奇心もあり、話しかけてくれる人、親しくしてくれる人にマメに対応していました。

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しかし、一度連絡に返事を返すと、以降毎日のように電話やメールをしてきたり(男女問わず)、プラベートに強引に踏み込んできたり、やたら干渉してきたりあまりにも一方的で傲慢な態度に引くパターンが多くありました。

特に、初期段階でグイグイくる人に多く、自分の要求や気分次第でこちらの気持ち無視で迷惑行為をしてくる人が少なくありませんでした。

しかもそのような迷惑なタイプの人は一度関わると、激しく執着され、余計なトラブルに発展する可能性も高いです。

自分の気持ちしか見えない人

普段から人の気持ちよりも、自分優先!で傲慢な態度をとっているので、他の人にも相手にされないんですね。

ですので、一度「自分を受けれてくれた!」と思われると、境界線がますますなくなり、ストーキングや悪態など、手に負えない反応をすることがあります。

初期段階のサインで距離を置くことの重要性

よくストーカー対策では、初期の段階で縁を切ること、相手にしないことが大切、と言われていますが、本当にその通りだと思います。

そういう人はプライドが高く、粘着質で、執着心が強いので、兆候を察知した時点でフェードアウトするのがベストです。それよりもベストなのは、やはり初期段階で関わらない、ブロックする、ということですね。

ヤバイ人である兆候と特徴

  • 恋人や家族でもないのに、毎日のようにメールや電話で連絡を取ってくる
  • こちらの行動や持ち物にやたら詳しい
  • 何気ない会話中や、たいした出来事でもないのに、急にキレる
  • 嫉妬心の強さが異常
  • 急に顔色が変わる

などなど。トラブルを招きよせるタイプの特徴です。特にたいしたことじゃないのに、急にキレたり、毒づいたりするタイプは感情のコントロールができないタイプなので、暴力やストーキング等のリスクが高いです。

これらの兆候を感じた時点で、距離を置いたほうがいいと感じます。兆候としては様子見段階ではなく十分だからです。実際に迷惑行為や危害を加られる前に逃げましょう。

男性も警戒したほうがいい

よく「自分は男だから~」と安心している男性もいますが、女性のヘンヘラも厄介で、リスクは高いです。

女性の場合、力づくではなく、社会的に抹殺する、という方向で攻撃してくる場合が多いです。

ネットで変な噂をたてたり、勤め先に電話をかけてきたり、プライベートの写真を流出させたり、と社会的に相手が不利になるようなことをします。身体的な危険も、社会的な名誉毀損もどちらも悪質な攻撃ですし、ダメージもはかりしれません。

関わる女性、付き合う女性にも兆候がないかどうかしっかり見極めたほうがいいと感じます。できるだけ変な写真等を撮らないことで物的証拠を残すことを防ぎましょう。

 

初期段階でグイグイくる人:2つのタイプ

  • KYで自己中心的なタイプ
  • チャラい人

この二つのパターンが多いと感じます。稀に、真面目で誠実だけれど、勇気を振り絞って声をかけてくれる人というパターンもありますが、他の迷惑な2タイプのほうが多いため、なかなか見極めるのが難しい所です。

ゴミも入り込む覚悟で間口を開いて、いい人を見極めるというスタイルもありだと感じます。

ただいつもいつも、どうして変な人ばかりに囲まれてしまうんだろう??と悩んでいる人は、初期段階で迷惑で非常識なタイプの人を無警戒に受け入れすぎていないか?と厳しくチェックしてみるのもオススメです。

若い人はKY自己中率が高い

もし20代前半位で関わる人がひどいのばっか(;´д`)と思う人は年上の異性や同性を選んで付き合うのもおすすめです。男性も女性も20代後半~になると成長し、分別がつくようになる人が多いからです。

若い内は見た目や仕草は大人でも、中身はクソガキである場合が圧倒的です。

友達感覚で気さくな分、無礼で感謝がなく自己中に相手を振り回す行動をとりがちです。(もちろん人によります)

あまりにも年の差がありすぎると今度は支配、搾取に繋がる場合があるので、20代後半~位の人がいいのではないでしょうか。(中にはいい歳でも、中身が子供のままの人もいますので見極めは重要です)

まとめ

私は人間関係は広く浅くよりも、適度な距離感でじっくりと、というのが一番安心でき、しっくりくるタイプです。会話も表面的な会話よりも、色んなことについて深い意見を交わしたいです。

ガンガンくるタイプの人は会話が浅すぎて、どうでもいい話ばかり(噂話や即物的な話題など)してくるので、面倒くさいだけの存在になります。

現実的な話もいいけれど、それだけではつまらないです。

そこら辺は人により色々だと思いますので好みですが、迷惑なタイプは、人の話もマトモに聞けないので会話もストレスになることが多いと思います。

初期段階でグイグイくる人は無神経かチャラい人の可能性大。

迷惑行為や危害を加えられる前に、ブロックするのがベスト。

ちなみに初対面で面倒くさい対応、愛想がないタイプは逆に信頼できる相手になりえる可能性があるので、2、3回は付き合います(´・ω・)仕事では特に。真面目で不器用なだけだったりする。

洗い流さないヘアトリートメントランキングまとめ【クセ毛、細毛、ダメージヘアにオススメ】

美容、ダイエット

はじめに(´・ω・)pヘアトリートメントの超基本知識

髪の補修&質感向上のトリートメントは主にインバス系アウトバス系にわかれます。

インバス系とは?

濡れた髪の状態に塗布するタイプのもので、キューティクルが開いた状態で成分を髪内部まで染み込ませます。

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髪内部のダメージ補修の役割が大きいです。髪の内部まで成分が浸透する分、強い界面活性剤が含まれているものもあり、成分や効果のバランスが重要視されます。

ちなみに私はヘマチンの補修力が欲しいので、洗い流さない系トリートメントにはヘマチン入りのものを使用しています↓

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アウトバス系トリートメントとは?

タオルドライ後や乾いた状態でつける洗い流さないタイプのトリートメントです。主に髪に表面に膜を作るように外部の刺激から髪を保護します。

強い界面活性剤を必要としないため、髪にマイルドで優しいのが特徴。ヘアカラーやドライヤーの熱、紫外線、摩擦などで痛みやすい髪に着せるお洋服のような役割。

ただ最近のアウトバス系トリートメントは髪内部も補修できるタイプのものも多くあります。

クセ毛、ダメージヘア、細い系向きのヘアトリートメント

使いやすく、香りがよく、クセ毛、細い毛向きのものを厳選してみました(´・ω・)

1位 ラサーナ【海藻ヘアエッセンス】

公式サイト⇒ラサーナ 海藻ヘアエッセンス

  • 保湿成分、修復成分配合で髪の内側、外側両方をケアできる
  • 海藻成分、エルカラクトン(毛髪補修成分)配合で刺激が少なく髪に優しい
  • 水を含まず濃厚な海藻エッセンスのみ配合
  • オイル系(しっとりタイプとサラサラタイプがある)

定番の人気アウトバストリートメントですね。私は約7年前に初めて購入しました。

成分が濃厚で乾燥しにくいので、私のように細く、クセ毛で痛みやすい人におすすめ。塗布後はベトつかずサラサラになります。私はしっとりタイプがお気に入り。

ドライヤーやコテの熱だけでなく、就寝時の摩擦からも髪を守ってくれます。

2位【ケラスターゼ】NUバンオレオリラックス

  • 高分子シリコン配合でしっとり+サラサラ感を維持
  • 広がりやすいくせ毛、ダメージヘア向き
  • オイル系

美容師さんに薦められて髪の傷みがひどい時期によく愛用していました。クセ毛のうねりが落ち着くので、ヘアスタイリングをしっかりとしたい日には欠かせません。

オイリーな質感なので、あまりつけすぎず軽くなじませる程度で十分です。

 

3位 リピアミューズ パーフェクトヘアオイル

【リピアミューズ パーフェクトヘアオイル】

  • 香りがよくサラサラの質感になる
  • 2種類の女性らしい香りと、サラサラの手触りになる所が魅力
  • オイル系

保湿と質感維持のためにシリコンが必要、という理念で、ダメージ予防+華やかな香り+サラサラの見た目が全部欲しい人におすすめ。

香りは素晴らしく華やかでよいので、頭髪の臭いが気になる時にナチュラルなヘアコロン代わりにもなります。ドライヤーでセットすると素晴らしくサラサラになりますよ。

4位 ジョンマスター ローズ&アプリコットヘアミルク

  • 自然派の成分配合でマイルドな質感
  • 天然ローズの高貴で華やかな香り
  • ベタつかず軽い仕上がり
  • ミルク系

成分良好シャンプーでもおすすめしていたジョンマスターオーガニクスの洗い流さないヘアトリートメント。ベタつかず、質感がなめらかなので、オイル系のトリートメントが苦手な方にもおすすめ。

5位ハウスオブローゼ ハーブヘアエッセンス パーフェクトリペア

  • 天然精油配合で癒されるハーブの香り
  • 髪の内側+外側の良好を補修&ガード
  • ベタすかずにサラサラした質感
  • オイル系

オイル系ですが、重くなく、サラリとした仕上がりになります。香りも主張しすぎず、私が使用した中では一番使いやすいです。軽いのが好きだけどミルク系は逆に乾燥する・・という人におすすめ。

洗い流さないタイプのトリートメントにはシリコンは必要?

成分良好=ノンリシコンというイメージから、洗い流さないトリートメントもノンリシコンにこだわる人も多いと思います。

しかし、洗い流さないトリートメントの場合、地肌にシリコンが付着する心配はないし、外部の刺激から守るクッション替わりとして、シリコンが有効になることが多いです。

さらにサラサラの質感、はシリコンの得意とする所で、ノンシリコンではなかなか出せません。夜にシャンプーをするのであれば、地肌につかないシリンコンは髪を外部刺激から守ってくる美容液、ファンデーションのようなものだと思って毛嫌いする必要は全くありません。

私はアウトバス系トリートメントはノンリシコンにこだわらず、しっとり感+サラサラに見せてくれる+香りという点を重視して選びます。ただし、界面活性剤は髪に負担がかかるので、刺激の少ないものを選んでいます。

シャンプー、インバス系トリートメントはノンリシコン派

シャンプー、洗い流す系のトリートメントはノンリシコン、界面活性剤少ない系を厳選しています。(敏感肌なので)

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