さんじょーのブログ

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さんじょーのブログ

ノマドワーカーの雑多なブログです。

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プラセンタを効果的に摂取するオススメの方法。これまでのプラセンタ注射、サプリメント、ドリンクの効果と感想まとめ。

美容、ダイエット

このブログでも何度かプラセンタ摂取に試みてきた体験記事を書いてきました。

プラセンタが美肌、肌のハリ、若々しさキープに欠かせない、ということは7年程前にクリニック・ラプレリーのアンチエイジングメニューで知りました↓

www.nomado67.com 

私のプラセンタ摂取体験と効果(サプリ、注射、ドリンク)

早速、当時からプラセンタを取り入れる生活を始めていました。

サプリメントで摂取

プラセンタデビューとして初心者が一番手軽に試せるのがサプリメント。ネットでは初回お試しなどで実店舗で購入するよりもお安く手にできたので、お試しセットを片っぱしらから購入、飲み始めました。

若返り

初回お試し価格が安くても、定期コース契約で最低3回継続など、条件が付けられているものもあります。価格だけみて飛びつかないほうがいいです。

色々なメーカーのものを試してみたい場合は、一回のみでOK、初回価格が低めのものがオススメ。

プラセンタの泉←こちらは定期コースですが、30日以内に解約、返品自由なので大丈夫そうです。一回きりお試し、低価格のものが意外に少なくて当時はじっくり調べました(;´・ω・)

プラセンタ配合サプリメントの効果

効果は割とすぐに感じられました。プラセンタ配合サプリの場合、他のコラーゲンサプリなどのようにじわじわ美肌になっていくのを感じる、のではなく、飲んだ翌日~3日間位の肌状態が最高に良い状態になります。

肌にツヤがでて、くすみが緩和される感じがしました。

パソコン作業や不規則な生活で肌がくすんでしまっている時など、夜飲んでおくと翌朝~3日間位は違うと思います。

ただし、4日後~からだんだんと元の肌状態に戻っていく感じで、持続させるには定期的に飲み続けなければいけないのだと実感。

ただ、プラセンタ自体の効果はバッチリ感じられました。コラーゲンよりもわかりやすかったです。

プラセンタ注射を受ける

その後「プラセンタの効果がすごいことはわかったから、もっと強力にガツンと取り入れたい!(゚ω゚*)」という欲が出てきて、クリニックでのプラセンタ注射に挑戦しました。

プラセンタ注射は、ヒト型プラセンタを看護師さんに注射で打ってもらいます。1アンプル~という単位から選べます。

初回はとりあえず1アンプル打ってもらいました。

こちらの効果はやはり翌朝からかなり感じられました。

肌がピカーンと輝いている感じで、くすみ、ハリが普段よりも増しているのをハッキリと感じられました。

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「これは・・!もっとアンプル数上げればすごいことになるんじゃないか!?(*゚Д゚;)」とさらに欲をかき、一週間後、2アンプル以上打ってもらうことに。

注射イタイ(;∀;`)でも効果が楽しみ・・ムフ♪

というドM精神でせっせと通い続けました。効果は確かに出て、肌だけでなく髪にもツヤとコシが出てきているのを実感。

このまま続けてもよかったのですが、途中で辞めました。

プランセンタ注射をやめた理由

  • 通うのが面倒(週1ペースでクリニックへ通う)
  • 地味に注射が痛い(2アンプル以上は特に)
  • 効果の持続性が短い(看護師さんいわく4~5日らしい)
  • 一回の費用が高め(1アンプル千円~)

以上の理由から、かける手間、時間、費用、効果の持続性という面であまりコスパがよろしくない、と判断したためです。

プラセンタ注射はサプリメントよりも効果的ですが、沢山体内に摂取しても、効果の持続期間は変わらないそうです。1アンプルでも2アンプルでも持続期間はあまり変わらないのですね。

そのため、今から一週間は大事なイベントがあるから、何としてでも美肌を保ちたい!!(; ・`д・´)という場合には最適ですが、継続的に続けるにはなかなか根気がいります。 

プラセンタドリンク

その後、注射をやめ、ドリンクで摂取することに。ドリンクは液体なのでサプリメントよりもより、身体に吸収されやすいのではないか、と思ったからです。

ドリンクのメリット

ドリンクの場合、水分補給代わりに飲めるし、味も美味しいものが多いです。吸収という点でもいいと思います。効果もサプリメント同様、摂取~4日間位の期間に特に感じられました。

ドリンクのデメリット

  • お値段が高め
  • 保管スペース、郵送の受け取りの手間がかかる
  • 外出先で気軽に飲みにくい

などがあると感じました。やはりビンに入っていて、高級感もありますし、その分より綺麗になれる感じがしますが、お値段もそこそこしますよね。

また私は外出先で気軽にサッと飲むことも多いのですが、液体の場合そこそこかさばり、重みもあるので荷物を軽量化したい時などなかなか持ち歩くのを躊躇してしまいます。

家で就寝前にグイッと飲む、という感じなら気軽に摂取できそうですね。

結論:プラセンタはサプリメントで摂取するのがベスト

結局、最初に戻り、今ではサプリメントで気軽にサクッとプラセンタを摂取しています。毎日ではなく基本的に週2~3回だけ飲む感じですね。

同じサプリメントでも、錠剤タイプは何の味もしないし、飲み込むのが手間(ズボラすぎる;)と感じてしまうので、味があって、噛んでも飲める(食べられる)タイプのものを摂取しています。

ゼリータイプ、粒タイプがいいです。今は味もすごくおいしくてカロリー低め、人口甘味料で虫歯リスクのないタイプのサプリメントが出ているのでありがたいです。

POLA

初期のプラセンタサプリデビューの時、続かなかったのは味がなく、摂取する(味わう)楽しみがなかったからだと思います。

薬と同じ感覚で、薬って病気でもない限り、好き好んで飲みたいとは思わないですよね。サプリメントも同じで、飲む時に少しでも幸せ感、おいしさを感じられるものがいいと思います。美味しければ続けられます。

私が過去~現在摂取してきたプラセンタサプリメント、ドリンク、注射一覧

最後に今まで摂取してきて、他のものよりもよかった、と実感できたものをご紹介させて頂きます。

プラセンタ注射でオススメのクリニック

湘南美容外科クリニック

注射は始めは近所のクリニックで受けていたのですが、他の患者さんも多く、いつも混んでいて待ち時間が長くなったため、湘南美容外科に変更しました。

会員カードのポイントがあるので、ほとんどポイントを使用し、現金を支払った記憶がありません。

一度カウンセリングを受ければ、継続での注射はサクサク終わるので楽です。アンプル数も選べ、価格も高額でなく、いい感じです。

美容マシーンなどを受けてポイントがあまりまくっている人にもオススメ。ポイント内で余裕で受けれます。

ちなみに湘南美容外科でもドリンクタイプのプラセンタも販売しているようです↓(´・ω・) 

うるおい女神プラセンタドリンク

☆プラセンタ注射を受けると、献血ができなくなる、などリスクが説明されます。医師の話を聞き、リスクを承知した上で自己責任でご判断くださいませ。

プラセンタサプリメント:インナーリフティア

プラセンタサプリ

公式サイト⇒インナーリフティア

プラセンタだけでなくコラーゲンや鉄、エラスチンも配合されています。どれも肌の弾力維持、くすみ対策には欠かせない成分なので一度ですべて摂取できるこちらのサプリは超オススメ。

味もピーチ系で甘くて美味しいです。飲まずに、噛まずに、舐めるだけで味わえます。(ムースのような感覚かな(;´д`))

週2~3回摂取し、残りの日は気が向いたらコラーゲン単体のサプリを摂取する、という感じです。私は普段から貧血気味なので、鉄分も摂取できるのは有り難いです。

定期コース等面倒な契約なしに購入できます。

コラーゲンサプリ

↑コラーゲン単体では愛しとーとが美味しくて、良心的な価格でいい感じです。

インナーリフティアは外出先でもササッと摂取することが多いです。人口甘味料使用、低カロリーなので虫歯リスクもないし、ダイエット中にもいいです。

 

☆プラセンタは注射以外は、献血ができなくなる等のリスクはありません。リスクを取らずにより安全に摂取したい方はサプリメントかドリンクでの摂取がオススメです。

プラセンタは大量摂取よりも、継続摂取が重要

効果の持続性は摂取後~4日間位が最高なので、3~4日に一度位のペースで節約しながら上手に摂取していくのもアリですね(´・ω・)一度に沢山取ればいいというものではないです。

悪夢を見やすい人に心地よい目覚めを!明晰夢で夢の内容を変える方法

ぼやき、どうでもいい話

不眠症に悩む現代人

日々の忙しさ、ストレス等が原因で、就寝時になっても副交感神経がうまく働かず、不眠症に悩む人が増えているそうです。

私も寝つきはあまりよくない方ですが(単に身体が疲れていないだけかもしれませんが(;´∀`))それ以上に悩んでいたのが、毎晩のように悪夢を見てしまうことです。

不眠症

不眠症は寝つくまでが辛いが、悪夢は寝起きが辛い

悪夢は誰でも時々見るものらしいのですが、私の場合ほとんど悪夢ばかりで、普通の夢(マシな夢)を見ることのほうが少ないです。

もちろん、ただの夢なので身体に害はないのですが、朝起きた時のテンションが非常に下がります。

しかも何か特別な悩みがある時に悪夢を見るのではなく、逆にとても気分がよく、明るくウキウキして過ごしたような日に限ってひどい悪夢を見ます。

気分が悪いのでなんとか見ないように目覚ましを1時間半おきにセットして複数回起きるようにしたり、心地よい香りのアロマを焚いて寝たりしてみたのですがあまり効果はありませんでした。

ちなみに不眠症気味の時は寝つきがよくなるよう睡眠サポート系のサプリメントを飲んでいます⇒ 潤睡ハーブ

夢の中で、夢だと気づけば悪夢を見ても平気になる

たまに夢の中で、「これは夢なんじゃないか?これって本当の現実?」と疑っていることがあります。しかし感覚的に確かめることができず夢だと気づけないのです。

大抵、夢の中では年齢が今と異なっていたり、住んでいる環境が昔の環境だったり・・と過去の夢が多いです。

全く知らない環境ではないけれど、時系列がバラバラで明らかにおかしいんですよね。(それが夢なんですが(;´д`))

他にも悪夢という程ひどい夢ではなくても冴えない夢が多いです。(大学の単位を落として卒業できなくなったり、盗難疑惑をかけられたり、温泉から出られなくなったり、歩くのがやたらスローで何かから逃げ遅れたり、女子校に放り込まれたりなど)

しかも目が覚めてからも30秒~1分位は夢の世界に意識がハマり込んでいて、現在の状況がよくわからなくなっています。(今は一緒に住んでいない人が隣の部屋にいると思い込んでいたり)

さすがに1分位すると、「あ、夢だった。」とハッキリ認識します。

このボヤ~とした認識の中で、夢だ!、と早めに気づけたなら、さらに夢の中で気づけたら、逆に夢の中でやりたい放題になり、楽しめるようになるのではないか?( ・`д・´)と思いました。

明晰夢は訓練次第で見れるようになれる?

夢の中で自分が夢を見ていることに気づくことを明晰夢と言います。

明晰夢の詳しい方法はこちらの↓サイト様がとても丁寧でわかりやすいです。

リアリティチェックで夢の中で夢だと気づく方法

リアリティチェックの項目がとても興味深いです。

明晰夢の中で仕事をする人

私の知人でとても上手に明晰夢を見れる人がいて、夢の中で仕事の打ち合わせをしたり、アイデアを考えることがあるそうです。

夢だとわかっているので、思い切り行動できて、アイデアが沢山沸いてくるそうです。

私も明晰夢を見れるようになれれば、悪夢だとすぐに気づけて夢の内容を修正できますし、代わりに自分の好きなように夢を見ることができるようになれると思います。

夢なのだと気づいて、映画を見るように客観的に観られれば、夢から重要なヒントを受け取れるかもしれないですし、翌朝の目覚めも心地よくなるのではないでしょうか。

明晰夢を見るコツ

明晰夢を見るには練習が必要であるようですが、息を吸う、など感覚的な反応を夢で確かめる、ということを強く意識できればできそうな気がしています。

(実際すでに、夢なんじゃないか?と疑っていることが多くあるので)

また私は過去に夢で予知夢(宝くじが当選する日)も見ているので(実際にその日に当選した)何か重要なヒントを貰える可能性も期待できると思っています。

悪夢が原因で不眠症に悩む人:2つの解決法

  • 朝起きた時に気持ちをリセットし、切り替える
  • 夢自体を客観的にみられるようにし、夢の内容自体を変える

この二つの方法を強化するようにすることがベストだと感じます。

 

夢の中にいる自分の意識を操作できるようになることができる、という明晰夢はとても興味深いです。

今後、明晰夢を見る訓練をして上手にできるようになればまたご報告します!(・`д・´)q夢の中で世界中を旅して、豪遊したいです!(*´艸`*)

嫌な気分は顕在意識で叩き潰す

また、嫌な夢を見ても、ただの夢!と早めに気持ちを切り替え、気持ちを引きずらないようにすることが重要かと思います。(私も1時間以内には切り替えて、のほほんモードになってます(*´ω`*))

たとえ明るく過ごしても、見る時は見てしまいますからね。

悪夢の原因

悪夢を見る原因については色々な説があるようですが、科学的に証明されているわけではないですし、ハッキリとはわかりません。

ストレスなども原因になるようなので、急に悪夢を見る機会が多くなった、という人は少し休息し、ストレスをため込まないようデトックスすることも必要かもしれませんね(´ω` )

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BOSEのイヤホンのノイズキャンセリング機能がスゴイ―(゚∀゚)―!!購入後の感想。

便利グッズ 疲れ目対策、効率化ツール

100均のイヤホンから3万円台のBOSEのイヤホンに乗り換えた感想

約一カ月程前に、BOSEのノイズキャンセリングイヤホンを購入しました↓

BOSE

それまでは100円ショップのイヤホンを使用していました。今回BOSEのイヤホンを購入した理由は、ノイズキャンセリング機能が欲しかったからです。

騒音対策に購入

普段仕事中は静かな環境じゃないと集中できないタイプなのですが、周囲がうるさいことも多々あり、耳栓をしながら作業していました。

それでもやはり騒音を遮れず、イライラすることが多くありました。

以前も同じ悩みを抱え、他社製のノイズキャンセリング機能つきのイヤホンを6000円位で購入したのですが、嘘のようにノイズキャンセリング機能が全く感じられず後悔した記憶があります。

イヤホン

↑まさに豚耳に真珠(´ω`3)

その経験を踏まえて、今回は3万円台のBOSEイヤホンを思い切って購入しちゃいました!(゚ω゚;)ノ

BOSEのイヤホンは以前お店で視聴した時、ノイズキャンセリング機能がスゴイ!と思っていました。

BOSEのイヤホンの感想

全体的に今までのイヤホンに比べてハイグレード、ハイスペックという印象です(100均のイヤホンを使用していたので当たり前ですが(;´д`))

音質

私はもともとかなりの音痴で、音質についてはよくわからないのですが、BOSEのイヤホンで音楽を聴いて初めて低音の存在感を感じました。

全体的に音に重厚感が出ているように感じます。音質についての感想はもっと音感のある方のレビューのほうが参考になるかと思います(;´д`)スイマセン

ノイズキャンセリング機能

やはり期待を裏切らなかった!買ってよかった!!(;∀;)と満足できた点です。

ノイズキャンセリング機能をオンにすると、周囲の不快な騒音がサーッと遠のいていくような感覚です。

例えるなら人通りのない小雨の日のような。物音等安全に必要な音はちゃんと聞こえるし、声も聞こえるのですが、ざわざわした話し声や細かな騒音が全体的に抑えられます。

特に遠くのほうから聞こえる騒音、話し声等はかなり気にならなくなります。

世界がサーッと遠のいて、自分の世界に入れる感覚で、作業に集中できます。今では少し周囲がうるさくなってきたらすぐにイヤホンを装着し、ノイズキャンセリング機能をオンにして作業をしています。

以前ならイライラして集中するのに余計なエネルギーがかかっていたのですが、今はイラつくこともなく、すんなりと仕事に集中することができ、大幅に作業効率がUPしています。(仕事が終わるのが早くなった)

やっぱり環境って大事ですね(;´д`)ザワザワした場所でも集中できる人には必要ないと思いますが、私のように気になって集中力が分散してしまうような人には心強いアイテムだと思います。

操作性

アップル用とアンドロイド用の二つのヴァージョンがあり、私はアンドロイド用を購入しました。スマホで音楽を聴く際、コードにつけられたコントールボタンで音量などを操作できるようになります。

ノイズキャンセリング

トランセンドのMP3プレーヤーではコントロールボタンは機能しませんでした。あくまでもスマホの操作用ですね。

音楽自体はスマホでもMP3プレーヤーでも問題なく聴けます。ノイズキャンセリング機能をオンにしなくても(充電がなくなっても)、通常モードで音楽も聴けます。

デザイン

ホワイトが売り切れだったのでブラック系にしました。ブルーのライン×黒でクールな感じです。シンプル。

気になった点

ノイズキャンセリングボタンの部分とイヤホンジャックにつなぐ端子部分の長さが短いため、常にコードが折れ曲がり、摩擦が起きます。

今はいいけれど、その内コードが擦れて破れるのではないかと心配になりました(;´д`)慎重に扱ってます。

ノイズキャンセリング機能は長時間使用すると耳に悪い?

ノイズキャンセリング機能は周囲がうるさくなければ使用しません。長時間使用しているとホワイトノイズが耳に悪いのではないかと思うからです。

2~3時間程度で通常モードに切り替えるようにしています。騒音で音楽が聞こえ辛い時なども、ノイズキャンセリング機能をオンにすれば、ボリュームを上げずに音楽をクリアに聴けます。

ただし、ノイズキャンセリングモードのほうが音質がいいかどうかはわかりません。

私の場合、あくまでも騒音を遮るため、小さくするための使用です。

まとめ

ノイズキャンセリング機能で確かな効果を期待する人にはかなりオススメです。ノイズキャンセリング機能はあまり必要ない、という人は他にもいいイヤホンがあるかもしれません。(というか私だったら通常のイヤホンに3万円は出さない(;´∀`))

中途半端に数千円のノイズキャンセリング機能つきのイヤホンを購入し、低スペックで後悔するよりも確かなものを購入したほうがお財布にも優しいです。

BOSEでノイズキャンセリング機能のあるヘッドホンはこちら↓

↑アンドロイド用

↑アップル用

↑ノイズキャンセリング機能つき、ワイヤレス版。

私はBluetoothに対応していないMP3プレーヤーでも使いたいのでコードありタイプにしました(´・ω・)  

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10歳若返る!オススメのたるみ解消法&グッズまとめ【老けて見える最大の原因は顔のたるみ!!】

便利グッズ 美容、ダイエット

今回は長いので目次(´・ω・)pです。

顔がたるむと影ができ、老けた印象を与える

「最近顔が老けたな」「でもあの人は同年代なのにすごく若く見える・・この違いは何だろう?」と疑問に思ったことはありませんか?

人の顔が老けて見える最大の原因はシワではなく、たるみによる凹凸、影ができることです。

実際に見ると若いのに写真に写ると老けて見える人

よく実際に見るとそれ程老けていないのに、写真に写るとすごく老けて見える人がいませんか?

そのような人は顔にシワはあまりないけれど、顔全体がたるんでいる場合が多いです。たるみにより不自然な影ができてしまうため写真などでは目立ちやすいのです。

 

たるみ対策

また遠くから引きで見た場合、横顔など正面以外から見た場合、顔がたるんでいる程老け顔が顕著になります。(光の当たり方で影がハッキリでるため)

老けて見られたくない!とシワやシミを気にする人は多いですが、真っ先に予防、改善するべきなのは顔のたるみ、です。

シワの原因は顔のたるみ

ほうれい線も目の周囲のシワも、たるみにより肌全体が下がってくることにより定着します。ほうれい線が定着している時点で、顔全体が相当たるんでいる、と認識していいでしょう。

私も以前たるみ対策を怠り、一日中パソコンとにらめっこをしながら仕事に没頭していた時期がありました。ある日、ふと鏡を見ると、頬がひどくたるみ、ほうれい線ができかけているのに気づきました。

その後すぐにたるみ改善対策をとり、頬の位置が元の位置に戻り、ほうれい線も定着させずに済みました(;´д`)

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あのまま、たるみに気づかず放置していたら、ほうれい線だけでなく、顔全体に不自然な影、シワができ、一気に老け込んでいたと思います。

 20代後半からは、意識的に表情筋をメンテナンスしたほうがいい

笑ってもいないのに、シワが定着してきたら、まずは顔がたるんでいないか、表情筋を甘やかしていないかどうかチェックしてみることをオススメ致します。

特に20代後半位からは、普段表情筋をよほど動かしている表情豊かな人でない限り、自然と筋力が衰え、重力で顔全体が皮膚が下がってきます。

下がった皮膚を自力で引き上げることは可能ですが、たるみきってしまう前に対策を打つことでより自然で若々しい顔をキープすることができます。

たるみきってしまうとシワが定着してしまいますので、たるんでいる?と感じた時から、油断せずにたるみ対策を日常生活の習慣として取り入れると、10年後も若々しく、美しい容姿をキープできます。

たるみ予防対策で抑えておきたいポイント

ただし、筋力だけ鍛えればたるみが解消するわけではないので、たるみの原因をトータルに考えて対策していく必要があるかと思います。

顔のたるみの原因3つ

  • 表情筋の衰え
  • コラーゲン等肌に弾力をもたらす組織の減少
  • 紫外線による肌細胞の破壊、損傷

この3つをトータルに改善していくことで、顔全体のたるみが自然な形で改善され、顔がどんどん若返っていきます。

たるみの原因

1.表情筋の衰えを防ぐ

骨の上にあるごく薄い表情筋は刺激しないと重力に逆らいきれず、衰えてしまいやすくなります。また表情筋が固く、こわばっている状態もたるみを引き起こします。

表情筋は適度にほぐし、鍛える、というバランスが重要です。

2.コラーゲン等肌に弾力をもたらす組織の減少を防ぐ

肌の構造、質が変わることで、ハリを保ちにくくなることもたるみに大きく関係します。肌内部からコラーゲン、エラスチンを造成できるよう刺激したり、栄養を与える対策が有効です。


3.紫外線による肌細胞の破壊、損傷を修復させる

紫外線は一瞬で遺伝子レベルから細胞にダメージを与える、と言われていますね。

浴びないことが一番ですが、日常生活を送る以上多少は浴びてしまうもの。またあまりにも紫外線を避けすぎると、ビタミンD不足により骨が弱くなる、骨が縮むスピードが加速するリスクもあります。

適度に顔とデコルテ部分のみ上手に紫外線対策を行うことがベストです。 

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↑私の長年の研究成果です。これだけすれば間違いなく美白でいられます。実際7年以上この対策をし続けた私は、顔にシミひとつできていません(●ω●)変人って言わないで。

また最近では、紫外線よりも、より波長の長い近赤外線のほうが肌に大きなダメージを与えるとも言われています。

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 ↑変人って言わないで(●ω●)

近赤外線をカットするサングラス、メガネ、日焼け止めを活用し、顔まわりだけでも有害光線を完璧にブロックすれば10年後も驚く程美しい肌をキープできるはずです↓ 

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たるみをトータルで予防!おすすめのたるみ予防グッズ

以下のグッズをたるみ対策として取り入れていけばたるみ予防対策としては完璧だと思います。

フェイスリフト等リスクの高い治療をご検討中の方も、少し待って試して頂きたい(゚ω゚)ノそのようなリスクを取らなくても、以下の方法でコツコツ続ければ、必ず成果がでます)

リフトアップベルト

取り入れやすい度(簡単で楽かどうか)、価格、満足度(効果を感じた度)もザックリわかるよう載せています。(あくまでも私の個人的な感想であることをご了承くださいませm(__)m)

また、たるみの原因別にアプローチしやすいよう「3つのたるみの原因」のどの部分をカバーできるか、という点も載せていますので、参考にして頂けたら嬉しいです。 

超音波美顔器 

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  • お手軽さ★★★
  • 価格★★
  • 満足度★★★★
  • たるみ対策に効くポイント:表情筋の衰え、コラーゲン等肌に弾力をもたらす組織の減少、紫外線による肌細胞の破壊、損傷

今は家庭用ホーム超音波美顔器でも色々な付加機能がつけられたものが多数でています。

美顔器の主な機能

  • イオン導入によるビタミンC誘導体など肌にいい成分を深くダイレクトに浸透させる
  • 超音波、高周波により肌内部の筋肉組織に刺激を与え顔を引き締める、たるみを予防する

この二つの機能が美顔器の主力です。

たるみ=顔の表情筋の筋力のこわばり、緩みが原因です。美顔器の超音波で刺激を与えマッサージすることにより薄くデリケートな表情筋を刺激し、たるみを抑止することができます。

たるみの3つの原因すべてにアプローチするには、超音波機能(表情筋を鍛える)、赤外線機能(筋肉を温めほぐす)、イオン導入機能(肌への栄養補給)の3つの機能が備わっているこちらの美顔器がオススメです↓

エステナードリフティ

エステナードリフティ

他にも機能は限定されますがイオン導入のみでよりお手軽な美顔器もありますので、目的別に選んでみてもいいかもしれません。

イオン導入は紫外線による肌へのダメージ緩和=肌の弾力UP⇒たるみ予防というケアになります。

ビタミンCイオン導入はコラーゲン造成機能をUPさせるのでシミだけなく、たるみ対策にもかなりオススメです。

月に一度でもやるのとやらないのとでは、肌状態が全く変わります(∩・ω・)

 

美容クリニックの光治療(美容マシーン) 

  • お手軽さ★
  • 価格★★
  • 満足度★★★★★
  • たるみ対策に効くポイント:表情筋の衰え、コラーゲン等肌に弾力をもたらす組織の減少、紫外線による肌細胞の破壊、損傷

美容クリニックの美容マシーン(高周波、光治療)は、化粧品やマッサージとは仕組みも効果も別物です。美容クリニックの光治療マシーンでは肌深部の真皮層、筋肉層にダイレクトに働きかけ、コラーゲン自己造成機能を促すものです。

アグレッシブな分、効果はありますが、肌の弱い方などリスクを検討しながら試してみるのがオススメ。

私も年に何度か受けていますが、美肌への満足度は他の方法とは比べ物にならない位高いです。

面倒くさがり、自宅ケアが面倒な人はとりあえず美容マシーンさえ受けておけば急激に老け込むことはないと思います。

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↑こちらの記事で超詳しく説明しています。かなりの長文記事なのでお時間のある時にご覧ください(;´・ω・)p 

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 ↑美容マシーンの仕組みだけサクっと知りたい方はこちらのほうが読むのが楽です(´・ω・)p 

美顔ローラー:ReFa(リファ)

  • お手軽さ★★★★★
  • 価格★★
  • 満足度★★★★
  • たるみ対策に効くポイント:表情筋の衰え

リファキャンペーン

リファ カラット フェイス

プラチナ電子ローラーで顔まわりをコロコロするだけで、なんともいえない心地よさを感じます。リファはモデルさんもよく愛用されていますね。

ローラーでつまみながら、血流を促すことができるので、マッサージ効果は大。目の周囲、フェイスラインなど気になる時にコロコロすればいつでもコリをほぐすことができます。

他の電子ローラーよりも、質感がよく、動きのなめらかさがズバ抜けているので、美顔ローラーで迷ったらリファにしておいて間違いないです。

おすすめは小回りの利く、リファ オースタイル (ReFa O STYLE )です☆パソコン作業後の目のクマ防止に目の周囲をコロコロしています(´・ω・)

 

プーペコ 

  • お手軽さ★★★
  • 価格★★★★★
  • 満足度★★★★
  • たるみ対策に効くポイント:表情筋の衰え

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口周りの筋力を鍛えるのに最適です。変なシワもできず、無理に皮膚も引っ張らないので安心して鍛えられます。ただし顎関節症の人は悪化させる恐れがあるのでやめておいたほうがいいと思います。

基本的に洗えば何度でも使えるので楽ですが、それすら面倒になることもあるので、始めの内は継続する意思が必要です。価格も安いし、取り入れやすい。

 

リフトアップベルト

  • お手軽さ★★
  • 価格★★★★★
  • 満足度★★★
  • たるみ対策に効くポイント:表情筋の衰え

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100均の便利商品!主にフェイスラインのゆるみが気になる人向け。ほうれい線の部分にはあまり効果がありません。フェイスラインはしっかりと包んでくれるので重力の負担を減らすことができます。

パソコン作業等で下を向いての作業が多い方におすすめ。

ただし、長時間使用すると締め付けられて頭が痛くなるので、適度な時間の使用に留めておいたほうがいいです。

 

サプリメント(コラーゲン、プラセンタ、エラスチン配合)

  • お手軽さ★★★★★
  • 価格★★★
  • 満足度★★★★★
  • たるみ対策に効くポイント:コラーゲン等肌に弾力をもたらす組織の減少、紫外線による肌細胞の破壊、損傷

コラーゲン

うるおい宣言 

肌の弾力をUPさせるにはコラーゲン、エラスチンが重要ですし、肌全体を底上げするためにプラセンタも非常にいいです。

私は以前はクリニックで毎週プランセタ注射を受けていたのですが、通うのが面倒になり今ではサプリンメントで補っています。

飲んだ翌日と、飲まなかった日の翌日では肌のハリが違うので、インナーケアとして肌力を底上げしてくれます。

コラーゲン単体、プラセンタ単体のサプリもありますが、こちらはコラーゲン、エラスチン、プラセンタ、鉄、ヒアルロン酸のすべてを一気に摂取できるので手軽で便利↓

プラセンタ

インナーリフティア

水なしでも味わって摂取できるので、外出先でも気軽に摂取できます。

たるみ対策化粧品

  • お手軽さ★★★★★
  • 価格★★★★
  • 満足度★★★
  • たるみ改善に効くポイント:コラーゲン等肌に弾力をもたらす組織の減少、紫外線による肌細胞の破壊、損傷

たるみ専門ライン:POLAのサインズショット

サインズショット

ポーラ -POLA-

「表情圧」から定着するシワ対策に特化したスインケアラインです。

日常生活の中でシワやたるみを定着させる表情の負荷をカバーするよう作られています。

表情筋による小じわや乾燥によるちりめん皺、たるみによるシワを目立たなくしたい方向け。

真顔の時と表情が動いた後でシワの量が極端に変わる、笑い皺の跡がなかなか消えない、表情によるシワを少しでも綺麗に出したい、という人にオススメ。 

表情筋トレーニングはやりすぎると逆効果に

適度な時間、毎日続けることをおすすめ致します。(一日10分以内程度、週に4日程度でもOK)

表情筋トレーニングはやりすぎると余計なシワを定着させたり、皮膚が伸びて余計にたるんでしまう原因になりえます。無理な動きを加え続けることで、皮膚を骨と固定している細胞が外れてしまい、たるみが余計に悪化するリスクもあるそうです↓

この本には、やらないほうがいい、というニュアンスで書かれていますね(;´д`)私は適度ならやったほうがいいと思います、

プーペコ等、顔に負担を与えない器具等で適度に鍛えるのがいいですね。

 

30代の頃からたるみ対策を継続してきた人は40代になってもたるまない

実際私の知り合いの40代後半の女性で、顔のたるみなど一切なく、とても若々しく美しい方がいます。

その女性は30代の頃からたるみ対策を習慣化してきた美意識の高い人で、たるみを予防することは特別なことではなく、日常生活の習慣として自然に組み込まれているそうです。

筋肉に老化なし。おじいさんでも筋肉ムキムキの人はいる

筋肉はいくつになっても鍛えられますので、しっかりとたるみ対策を長期間続けていけば、顔は必ずハリを取り戻し、若返ります。

まずはお手軽に取り入れられる方法から試して自分にとって続けていけそうな対策を長期間続けていくことが大事だと感じます。

たるみ対策をごく自然な習慣として定着させ、美しさをキープしていきたいですね(^ω^)

たるみさえ解消できれば10歳は若返る

また、すでにたるんでいる場合でも、筋力は年齢を問わず鍛えられますのでたるみ対策を行えば必ず顔全体の印象が驚く程代わり、若返ることが可能です。

老け顔の最大の原因は顔のたるみ。逆に言えばたるみさえ解消できれば他の悩みなんてなんとでもなる、ということです。(実際できてしまったほうれい線でも、今はヒアルロン酸注射などで簡単に消せますしね(´・ω・))

 

たるみを改善し、年齢関係なく、ハリのある引き締まった爽やかな容姿をキープし、より毎日を楽しく過ごせるようにしていきたいですね(人''▽`)☆

もうこれしかないっ!!(゚Д゚)/スマホ依存症を完全に断ち切る最強の方法【完全封印】

便利グッズ 疲れ目対策、効率化ツール

スマートフォンの爆発的な普及に伴い、子供から大人まで暇さえあればスマホをいじるのが当たり前の時代になってきました。

電車の中でイジイジ、職場や学校の休み時間にもイジイジ、家に帰ってからもいじいじ・・と起きている間は常に、という勢いでスマホ画面を見つめ続けている人も少なくないのではないでしょうか。

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スマホ依存症は怖い

やめたいのに、やめられない、つい長時間ダラダラスマホをいじりすぎてしまう・・スマホ依存症に悩む人は多いと思います。

スマートフォン

 軽度から重度まで、スマホ中毒は身体的、精神的に大きなストレスを与えます。

私もスマホを手にしてから、長時間のスマホいじり、つい手にとってしまう癖がずっと治らず悩んでいました。

今まで色々な対策をし、アプリで時間制限をするものや、少しでも眼精疲労を抑え視力低下を防ぐためにブルーライトカットシート等を画面に貼りつけたりしました。 

しかし、一度スマホを手にとってしまうと時間制限アプリを強制終了させて、ノンストップでいじり倒してしまいます。

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↑長時間スマホいじりは美容にもかなり悪いです。ちなみに一日10分以下とかほざいていますが全く続きませんでした(;´д`)

寝る前、夜中のスマホいじりは中毒症を加速させる

特に危険なのが夜中になかなか寝付けない時、スマホに手を出してしまい、真っ暗な部屋で長時間スマホを操作してしまうことです。

眼に悪いのはもちろん、不眠症が悪化しますし、精神的にも疲労感が抜けにくくなります。

そこで、何とかもっと強力に、効果的に完全にスマホいじりを断ち切る方法はないだろうか?(・`д・´)と常々考えていました。

ついに先日、スマホを完全に封印するクリエイティブなアイデアを思いつき、すぐに実行しました(゚∀゚)

スマホを見たくても見れない状態にする方法

スマホは一度手にとり、電源をオンにしてしまうともう終わりです。ブラックホールのようにスマホの魔力に吸い込まれてしまいます。

スマホ依存症の人がスマホと適度な距離を置くには、「スマホを手にとらない、とっても電源を入れられない」という状態にしておく必要があります。

スマホの電源をオフにして寝ると、「夜中に何か緊急の連絡があったらどうしよう?(;´д`)」と少し不安ですよね。

かといってすぐ電源が入れられる状態にしておいくと、いつ手が伸びてしまうかわかりません。(スマホはブラックホールです。近づくだけで引力で引き込まれます)

チャックつき透明ポーチとダイヤルワイヤーロック錠でスマホを完全封印する

スマホ依存

使用したのは、透明のチャックつきポーチワイヤー式ダイヤル簡易ロック錠です。両方100円ショップのセリアで購入しました。

この中に、スマホ本体を入れ、ダイヤルロック錠をかければ完了です。

スマホ防犯対策

この方法なら、スマホに電源を入れても操作できませんし、ラインなど連絡が来ても、ポップアップ通知は見ることができます。(夜中のくだらないメールは基本無視)

 

つまり緊急の着信や連絡には気づけるけれど、スマホをいじることは簡単にはできない、という状況を作ることで、自然と寝る前のスマホいじりを防止することができます。

スマホをいじろうと思っても、いちいち数字を合わせて鍵を開けるのは面倒ですからね。鍵ロックをかければ、ほぼ100%夜中のスマホいじりを防止することができます。

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普段も家にいる時は、鍵をかけておくといいかもしれません。

防犯対策にもなる

またこの方法は、ホテル等スマホを置いていく時、カバー裏に差し込んでいるマイクロSDカードやSIMカードを抜き盗られることを防止する防犯対策にもなります。

スマホ自体にパスコードロックをかけても、SIMカードやSDカードに個人情報がしっかり入っていますからね(´・ω・)

注意点

使用する透明チャックケースは、引っ掛け部分のタグとチャックのジッパーが閉じた時、位置が近くないと施錠できません。

ジッパーの位置と、タグの位置を確認してから購入したほうがいいと思います。

また、目覚ましのアラームをスマホに設定している場合は、朝寝ぼけた状態でダイヤルを合わせるのは大変です。目覚まし時計を別に用意して、スマホのアラーム機能は使用しないほうがいいでしょう。

私は目覚まし時計2個で確実に起きられるようにしています(´・ω・)一個だと不安なので。

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エステと美容クリニック、どっちが効果ある?美肌治療の比較

美容、ダイエット

エステと美容クリニック:「癒し」と「治療」の違い

美肌対策に何かスペシャルなケアをしたいと考えた時、エステと美容クリニック、どちらを選べばいいんだろう?と迷う人は多いと思います。

  • フェイシャルマッサージを受けてツルツルの卵肌になりたい!
  • 美容マシーンで肌の深部からコラーゲン造成をさせ若返りたい!
  • 美容点滴で身体の内側から美容成分をチャージしたい!

目的に合わせて色々な施術、ケアが考えられると思います。

癒し、血流改善目的ならエステ

ザックリ言うと、癒し目的、血流改善(マッサージ)、肌表面のハリツヤを整えたい、という場合はエステが向いています。

エステ

エステは美容クリニックのように特定の悩みについて「治療すること」を目的としていません。リラックスできる優雅な空間でゆっくりとマッサージを受けることによるストレス軽減、血流改善効果を期待できます。

エステの美容マシーンはどうなの?

エステでも肌深部に刺激を与える美容マシーンが置いてあることも多いですよね。

しかし、美容クリニックと違い医師がカウンセリング、指導しているわけではないこと(常駐していないことが多い)、医療専門のスタッフが少ないため、事故を防ぐために出力を弱めに設定しているケースもあります。

またマシーン自体も大手美容クリニックなどに比べて、古い型のものを使い続けていたり、マシーンの種類自体も少ない場合が多いです。

具体的な悩みを解消したい、美容マシーンを受けるなら美容クリニック

美容クリニックはエステのような癒し効果はあまり感じられませんが、特定の悩みに合わせた施術をピンポイントで行うことができます。

美肌ケアというよりも、美肌治療としても利用することができます。

医師のカウンセリングで肌状態に合わせた最適な治療、マシーンを選べる

医師が常駐し、初回は必ずカウンセリングがあるので、自分の肌に合った施術、悩みを解決する施術を詳しく教えてもらえます。

漠然とシワを消したい・・、目の下のクマを消したい・・と自分で考えていても、ピッタリな施術方法を自分自身で探しだすのは困難です。(一口にシワといっても、目の下の薄いシワなのか、ほうれい線なのか部位により、適切な治療法が異なります)

 

美容マシーンも回転率がいいため、最新の機械を取り入れている場合が多く、医師が常駐しているため出力も適切な値に上げてくれます(個人の肌状態に合わせて出力を変えているようです。私は敏感肌なので2回目までは出力弱め、で3回目から上げてもらいました)

出力は効果を発揮させるために非常に重要になりますので、弱い出力でしか打てないのと、調整しながら強い出力でも打てる、のでは仕上がりがかなり違ってくると思います。

 

以上のことから、

  • よりアグレッシブに特定の悩みに働きかけたい!
  • 施術時間は短くていい!
  • 料金制度がハッキリしていたほうがいい!

という人は美容クリニックでの美肌スペシャルケアがおすすめです。

料金設定がわかりやすく、初回の施術価格が安いのも魅力

湘南美容外科クリニックはお金持ちでなくても、数千円で試せるトライアル価格での施術がほとんどの治療に設定されているのでおすすめです。私も美容マシーン治療でよくお世話になっています。

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価格もトライアルなら5000円台で受けられる美容マシーンも多いです。余計な勧誘等、ギラギラした感じが一切なく、スタッフさんも親切なので通いやすいです。

美容マシーン、点滴、イオン導入など、受けられる美肌ケアのメニューの豊富さは大手ならでは、だと思います。

エステも目的が変われば、非常に魅力的

癒し効果、ストレス軽減効果や血流改善を求めるならエステ一択ですね。

美容クリニックでは、マッサージという施術がないので、基本的に機械などを当てて終わりになります。癒しもへったくれもありません。

初回カウンセリングは待ち時間が長いことも多く、肩が凝るのでむしろ血流は悪くなります(;´д`)

  • 今日は疲れたからエステで癒されてエネルギーチャージ♪
  • 明日のデートに向けて肌のコンディションを整えたい♪

という場合はエステが非常に有効だと思います。明日のデートに備えて、美容クリニックでフラクショナルCO2レーザーなんか受けたら大変なことになりますからね(〇д〇) 

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 ポラリス程度なら、即日お化粧ができるのでデート前に受けても大丈夫だと思います。今まで受けた美容マシーンの中で、翌日の肌状態が明らかによくなった!と感動したのはオーロラですね。

他のマシーンは数週間かけてじわりじわりと効果が出てくる感じです。(コラーゲンが自己造成される)

脱毛はエステでも美容クリニックでも大差なし?

脱毛は美容クリニックもエステもあまり大差ないように感じます。 

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エステでも回数無制限料金や、あらかじめ決められたセットコースを設けているところが多いので、高額オプションを請求される心配もないでしょう。(中にはそういう所もあるので要注意ですが)

ちなみに湘南美容外科でも脱毛をやっていて、料金設定が超シンプルで価格も安いのでおすすめです。医師が常駐してくれている安心感もあります。

最近は、全身、ヒゲ脱毛を希望する男性も増えているそうです。 

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男性も美意識が高くなっているんですね~(´д`)

まとめ

美肌スペシャルケアの目的別に、

  • 癒し効果、血流改善⇒エステ
  • 特定の悩み解決、肌自体を生まれ変わらせたい、回復させたい⇒美容クリニック

という選択がベストかと思います。

美容マシーンとフェイシャルマッサージの最大の違いは、

  • 美容マシーン⇒真皮(肌深部)からコラーゲン造成機能を高める、肌質を生まれ変わらせる
  • フェイシャルマッサージ⇒血流を改善する、角質層(肌表面)を整える

という解釈でいいと思います。スキンケアのスペシャル版がエステで、美容クリニックは治療というイメージですね(´・ω・)

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ブルーベリーの14倍のポリフェノール!クッキリンを購入しました。感想など。【パソコン、スマホ作業の目の疲れ対策】

疲れ目対策、効率化ツール 便利グッズ 美容、ダイエット

4年以上悩まされている目の疲れ、視力低下、ドライアイ、充血

以前から何度も書いていますが、今の私の健康上の一番の悩みは眼精疲労と視力低下です。

もともと近眼気味で、目が疲れやすかったのですが、ライターのお仕事を始めてから加速度的に視力の低下がすすみ、眼精疲労による充血、ドライアイが治らなくなりました。

クッキリン

↑写真ではわかり辛いですが実際はもっとクッキリ血管が浮き出ています。パソコン作業後は目のクマも3倍増しになり、まぶたが下がり、あまり開かなくなります。(グロくてすいません(;´д`))

眼科の先生には目薬を適度に指し、パソコンやスマートフォンの使用時間を短くするか、休憩をはさむこと、と言われています。

しかし、それでもやはり一日の終わりになると目がショボショボ(3ω3)視界がかすんできてしまいます。

疲れ目対策アイテムはほとんど実践、採用してきた

眼精疲労については同じように悩んでいる人はとても多いと思います。

私はこれまで、パソコン作業、スマホ作業時に画面から発せられるブルーライトをカットするサングラス、グッズなどをご紹介してきました。 

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パソコンから発せられるブルーライト、近赤外線は、紫外線と比べて、目の奥の深い部分(網膜の奥)まで一瞬で届いてしまい、細胞にダメージを与えると言われています。

しかもそのダメージはブルーライト、近赤外線ともにじわりじわりと時間をかけてダメージを与えるそうです。(ブルーライトや近赤外線の場合、一度ダメージを受けた細胞が回復するまでに3日かかるとか。紫外線はもっと早く回復するそうです。)

 現代人の疲れ目の原因は有害光線?

つまり本などの読書以外、テレビ、ゲーム機、スマホ、パソコンなど発光する画面を凝視し続けることによる目の疲れは、大部分が光による目の細胞へのダメージだと解釈していいと思います。

私も内側からの疲れ目対策には、今までかなりお金を投じてきました。

ブルーベリーのサプリメントは色々なメーカーのものを試しまくりましたし、ルテインやアサイーなども試しました。

ブルーベリーのサプリメントも飲み始めた数日は、なんとなく、目の疲れ減ってきたかな?視力が安定してきたかな?と思えるのですが、一カ月もすると飲んでも飲まなくてもあまり変わらない。。。?という微妙な状態が続き、サプリメント自体、飲むことをやめてしまいました。

ブルーベリーよりもマキベリーのほうが強力、アントシアニン含有量が圧倒的

今回購入したクッキリンは疲れ目対策のサプリメントですが、主力となる成分にマキベリーが使用されています。

眼精疲労サプリメント

マキベリーとは?

マキベリーは比較的最近注目されてきた成分で、ポリフェノール(アントシアニン)が非常に豊富なフルーツです。希少性が高く、栽培が難しい品種のためスーパーフルーツとも呼ばれています。

このマキベリーのすごい所は、有害な光から細胞を守る抗酸化成分、ポリフェノールの含有量が他のフルーツと比較にならない位豊富に含まれていることです。

マキベリーと他のフルーツのポリフェノール量の比較

  • ブルーベリーの14倍
  • アサイーの5.4倍

です。アサイーも抗酸化力のすごさから、アセロラなど、従来の抗酸化フルーツを超えたスーパーフルーツとして人気ですよね。

アサイーを積極的に摂取している人は、健康や美容にこだわりのある人が多いかと思います。(お値段もそこそこしますしね(;´д`))

そのアサイーの5.4倍なので、今のところアントシアニン系では最強レベルといっていいと思います。

実際アメリカではマキベリーが、ネクストアサイーと呼ばれているそうです。

ポリフェノール、アントシアニンって何?(;´・ω・)

ポリフェノールとはビタミンや各種ミネラルが豊富に含まれた成分の一種です。

特に、青紫色のアントシアニンという成分が豊富に含まれています。

アントシアニンは植物自身が有害な光などから身を守るために備えた成分で、有害な光のダメージに立ち向かう(紫の成分が身代わりになってくる)成分です。

それ以外にも、視力の機能を改善する効果や花粉症の症状改善にも期待されていて、多くのサプリメントや健康補助食品にも使用されています。

一般的に販売されている種類が多いものは、やはりブルーベリーですね。その他にも、不老長寿遺伝子の活性化が期待される、レスベラトロールなどにも多くのポリフェノールが配合されています。 

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そのポリフェノールの含有量が頭ひとつ抜けて多いのが、今注目されているマキベリーです。

アサイーと同じく、今後色々なタイプのマキベリー食品が、美容、健康補助食品として店頭に並んでくると思います。(お値段はそこそこするかもしれませんが(;´д`))

今回は比較的安価で続けられそうだったので、クッキリンを試してみました。 

疲れ目サプリ

【マキベリーサプリ『クッキリン』】

クッキリンを飲んだ(食べた)感想

クッキリンを飲み(食べ)始めて、ちょうど一カ月が過ぎました。クッキリを飲んだ感想と効果について書きます。

飲み心地、味

水で飲みこんでも、噛んで食べてもOKになっています。

味はベリー系の甘酸っぱい味でとてもおいしいです。フルーツを食べられない日など、ビタミン補給に自然と手を伸ばしたくなる味。

甘味料はステビアを使用しているので、寝る前に噛んで食べても虫歯リスクは心配なさそうです。昼食後、就寝前、小腹が空いた時にポリポリと食べています(´・ω(・)一日4粒~9粒摂取が目安。

パッケージ、内容量

個別包装ではなく一カ月分まとめて袋に入っています。袋自体は平たく市販のサプリメントによくある平均的なサイズです。

一カ月で飲み切りなので腐ることや、しけることはないと思います。

ただ外出先で飲むには、個別にサプリケース等に入れて持ち歩いたほうがかさばらなくていいかもしれません。

クッキリンの価格

  • 一回のみの注文 2300円
  • 定期コース(毎月一袋)での購入 2070円

スーパーフルーツですが、価格は他の抗酸化系サプリメントとあまり変わらず良心的だと思います。ブルーベリーのみでも1000円~1500円位するものが多いですしね。

定期コースのほうが若干安くなっています。定期コースの場合送料(270円)が無料になるので実質は500円位安くなります。

私は今後も疲れ目、美容ケアとして続けていきたいので定期コースで続けていくつもりです。

クッキリンの効果、感想

特に飲み始めた翌日、二週間後に効果を実感しました。

飲み始めた翌日は、いつものようにパソコンがっつり、スマホ凝視という目の酷使生活をしていたのですが、目のショボショボ感をあまり感じない、起きた時、目がスッキリしている感覚をハッキリを感じました。

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これは、「昨日飲んだクッキリが効いてる!?マキベリーすご―(゚∀゚*)―い!!」という感じだったのですが「もしかしたら初めて飲んだので単なるプラシーボ効果なのかもしれない(´-ω-`)」(他のサプリでも始めだけ効いたような気がしたことはあった)ので、もう少し飲み続けて様子を見よう、と思いました。

 

毎日飲む(食べる)ことが自然と習慣になって、飲んでいることを特に意識しなくなった2週間後位から、やはり目のショボショボ感、目の奥の痛みがかなり和らいできたことを実感しました。

たまに夜中に真っ暗な部屋でスマホを長時間いじり続けるという愚行をしてしまうこともありましたが、罪滅ぼしのようにクッキリンを4粒程食べて眠ると、翌朝目がスッキリ回復しているのを感じました。

(前なら翌朝、ひどい目の痛み、妖怪顔とご対面~(◎)д(◎;)が待っていた)

☆スマホを真っ暗な部屋でやり続けること自体、本当にやめたほうがいいです。目にものすごく負担をかけますし、視力低下に繋がります(´ω`)←おまえが言うな。

 

最近は適度にパソコンもスマホも使用していますが、目の痛みも感じなくなり、とてもいい感じです。視界、スッキリン(・∀・)という感じですね。

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まとめ

ブルーベリー系サプリメントでは、効果を感じられなくなった、眼精疲労末期の方、日ごろから目を酷使しているデスクワーカーの方、紫外線の強い場所で、サングラスをあかけずに長時間働いている方におすすめです。

マキベリー

ちなみにサングラスも普通のサングラスではブルーライト、近赤外線までは防げませんので、高機能サングラスを使用したほうがいいと思います↓ 

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サングラスをしても白内障にかかる人が減らないのは、近赤外線をカットできていないからでは?とも言われているそうです。

また目が疲れてくると、脳にストレスがかかり、顔全体をくすませてしまうそうです。

スキンケアやイオン導入などをしてもくすみが改善されない場合、目を酷使しすぎていないか?を気を付けてみると、解決策が見つかるかもしれませんね(´・ω・)

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公式サイト⇒クッキリン

【機能、価格を比較】おすすめの家庭用人気美顔器ランキングまとめ【イオン導入、超音波でお肌のスペシャルケア】

美容、ダイエット

家庭用美顔器、超音波イオン導入器の機能、価格を比較してみる

各メーカーから様々な超音波美顔器が出ていますが、料金設定が複雑であったり、機能の特徴、比較がわかりづらい、という点が面倒だと感じました。

今回は長々とした説明は抜きにして、各美顔器の特徴、機能、価格設定のみをサクっとまとめてみたいと思います。

家庭用美顔器によくある定期コースと初回まとめ買いコースの違い

美顔器は単品で2万円以上するものが大半なので、初回購入の敷居を下げるため、初回購入時の価格を下げているメーカーも多くあります。

定期コースがそれにあたり、初回は1万円以下の価格を支払い、次回以降数カ月間、専用のジェルなどを毎月購入しなければいけない設定になっていることが多いです。

美顔器オススメランキング

しかしトータル価格でみると、初回にまとめ買い(専用ジェルも)した場合と同じか、少し差がつく程度に落ち着きます。

初回費用を低く抑えたい(ローン型)人は定期コース、一括で買い取りたい場合は(キャッシュ型)初回まとめ買いコース選べばいいと思います。

どちらかのコースでトータル料金に大きく差がつく場合は、各美顔器の特徴項目に注意事項として記述しておきますφ(´・ω・)

美顔器エステナードリフティ

エステナードリフティ

エステナードリフティ

美顔器では有名なメーカー。2009年頃からよく知られるようになりましたね。こちらは、イオン導入だけでなく、リフトアップ機能も装備された美顔器。お顔のたるみや血行不良からくるくすみに悩んでいる方にオススメ。

エステナードリフティの特徴

  • マッサージ、表情筋ケア、イオン導入と3つのスペシャルケアが可能
  • 週2回、一日5分程度でOK
  • 肌の温め+EMS(高周波)でマッサージ+表情筋の刺激が手軽にできる
  • イオン導入機能あり

顔のたるみやくすみを筋肉組織レベルから改善したい、パソコンやスマホ作業後、肌が固く血流が悪くなりくすんでしまう、顔がこわばってきた、と感じる人に特にオススメ。

肌の温め(ほぐし、血行を良くする)+表情筋を刺激する(高周波)がセットになっているので、5分程度でマッサージ+表情筋エクササイズが完了します。

美顔器は美容成分を肌内部まで浸透させやすくする、という点では素晴らしいのですが、筋肉がたるんでいたらいくら美容成分を浸透させても、ホウレイ線もぼんやりとした輪郭も改善できません。

フェイササイズ(表情筋エクササイズ)を習慣化するのに挫折した人に特におすすめ。

週2回、5分程度の使用でいいならズボラーでも続けられます。

エステナードリフティの価格設定

定期コース9800円

美顔器本体+パーフェクトリフトジェル

定期コース購入の条件

初回購入後、6回(半年間)のパーフェクトリフトジェル(毎月3980円)のお届け設定が条件。トータルで2万9700円になる。

初回限定まとめ買いコース

美顔器本体+パーフェクトリフトジェル(6本)

合計、2万8200円

初回限定まとめ買い購入の条件

エステナードリフティを初めて購入する人のみ

トータル費用を安く抑えたいなら、初回限定まとめ買いがオススメ

料金設定を見ると、定期コースよりも、初回限定まとめ買いコースのほうが若干お得感ありますね。パーフェクトリフトジェル(高周波やマッサージのエネルギーを伝えるために使うジェル)が毎月郵送されるのが面倒な場合は迷わず初回限定まとめ買いコースにしたほうがいいと思います。

ただし、初回の料金を安く抑えたい場合は、定期コースのほうが敷居が低いです。

結局はトータル価格で、1500円程度しか変わりませんけどね(;^ω^)

 

ブロードイオン

ブロードイオン

  • 一回15秒でイオン導入が完了する
  • 細かな部位やデコルテへの導入にも対応
  • 時間と手間がかからない
  • イオン導入のみ
  • 美魔女の水谷雅子さんもご愛用

時間がない、美容ケアに時間と手間をかけるのが面倒、という方にオススメの超時短スペシャルケアができる美顔器。

一回わずか15秒でビタミンCイオン導入、各種美容有効成分の導入ができます。

お仕事から帰ってきてわずかな時間(一分程度)があれば続けられるので、忙しい人はこれしかないと思います。(もちろんズボラーにも)

機能はイオン導入のみ、とシンプルです。他の高周波などの機能が必要ないと思う人向け。今日はとりあえずイオン導入だけしとこっ( ゚Д゚;)という時に便利です。

ケアもシリコンパッドを流水ですすぐたけなので楽。

ブロードイオンの価格

ブロードイオントライアルセット:2万9800円(美顔器本体+イオン導入用ローション、コインマスク)

定期コースなど複雑なシステムはなく、美顔器と導入用美容ローション等一式まとめ購入の設定です。期間限定で導入用ローションにおまけがついてきたり、お得になることがあるのでこまめにチェックしてみるといいかも。

Re:Born(リボーン)

Re:Born

家庭用の高級美顔器【Re:Born】

  • 5つの機能が備わった高機能家庭用美顔器
  • エレクトロポーション機能で角質層の深部まで美容成分を浸透させられる
  • EMSとRF高周波で表情筋に刺激を与えるので、たるみにも◎
  • 専用美容液の成分が高級
  • 一回のケアにかかる使用時間は約10分

エレクトロポレーション、イオン導入、3色LEDフォトフェイシャル、EMS、RF高周波とクリニック並みの機能が充実。他の美顔器よりも機能が圧倒的に多く、高級感があります。

家庭用でこれだけのケアができれば、お肌のスペシャルケアとしては申し分ないでしょう。

今まで美顔器を使用してきて、さらに機能を追加したい、2台目が欲しい、という人にもオススメです。

人気のため、しばしば在庫切れになり入荷まで時間がかかることがあるので、すぐに手にしたい人は在庫があるかどうかこまめに確認しておいたほうがいいと思います。

Re:Born(リボーン)の価格

定期コース:初回支払い7540円:その後12回以上の定期コースの利用が条件(月9800円の支払い)トータル支払い額は11万5340円

専用の美容液の購入(月9800円)の12回が条件になるので、トータルで11万5340円になります。初回価格が安いからといってすぐに飛びつくのは要注意(;´・ω・)

まとめ買いALLセット:9万8000円(美顔器本体+専用美容液12カ月分)

こちらは一括で最初に買い取るコースです。面倒な定期コースの郵送、支払い作業をしなくて済みます。価格も定期コースに比べて1万円以上お得

一括で購入できる場合はALLセットで購入してしまうのがオススメです。

とちらのコースも1年間保証つき。価格はかわいいものではないので、じっくり検討してみたほうがいいかと思います。

機能的にはエステやクリニック並みなので、月に何回も通う手間と費用を考えたら家庭用美顔器のレベルを上げて、セルフスペシャルケアを継続するのもアリだと思います。

エステナードソニックROSE

美顔器

1日5分!美顔器「エステナードソニックROSE」

  • 超音波、イオン導入、導出の3つの機能
  • 8MHzの細かな超音波でマッサージ効果が高い
  • 自動スキンセンサー機能で、乾燥した部分に集中的に美容成分を届けられる
  • 操作がシンプルで簡単
  • 初回費用が安い(980円)

エステナードソニックROSEの価格

定期コース:初回価格980円:13回以上の定期コース(薬用ホワイトジェル2980円購入)継続が条件。合計支払い価格3万6740円

まとめ買いコース:3万4952円(美顔器本体+薬用ホワイトジェル12本)

まとめ買いで一括購入でもそれ程高額ではないので、毎月ホワイトジェルが郵送されるのが面倒な人、一括で購入できる人はまとめ買いコースのほうがお得でオススメです。

ツインエレナイザーPRO2  

ツインエレナイザー

ツインエレナイザー

  • イオンクレンジング、ツイン導入(超音波+イオン導入)、ツインリフト(高周波+超音波)と効率的なケアができる
  • 一回10分で完了
  • 美顔器に求められる機能が装備されていて、価格も良心的
  • 忙しいけれど、イオン導入以外のケアも同時にしたい人向け

今すごく人気の美顔器ですね。美顔器に必要なスペシャルケアがひととりでき、余計な機能はなし。シンプルで使いやすいのも魅力。価格が25000円と良心的な点もいいですね。

これから美顔器デビューする人、一通りの機能がついてコスパがいいものが欲しい人向け。

ツインエレナイザーPRO2 の価格

価格はシンプルで一括購入2万5000円。(美顔器本体+専用のジェル、美容液、ポーチなどが付属したセット)

面倒で複雑な定期コース等ではないのでわかりやすいです。

セット内容は時期により若干変わるようなので、お気に入りのセット内容の時に購入するのがベスト。この価格なら学生さんでも購入しやすいかもしれませんね。

THE VEGAS(ザベガス) 

THE VEGAS(ザベガス)

「5分間」の威力。芸術的フェイシャルケアを創造。

  • エイジングケアに特化した美顔器
  • MFIP機能により指圧、マッサージ機能が付属
  • 表情筋に刺激を与えるEMS、筋肉をほぐすラジオ派でたるみケアに◎
  • 携帯性に優れているので持ち運びが簡単
  • シンプルな操作性で5分でケアが完了する

こちらは美顔器なのですが、他の美顔器とは少し種類が違うので注意が必要です。

イオン導入というよりも、専用の美容液の成分を肌内部に届ける、たるみケアをしながら肌力を鍛える、というエイジング向きの機能が充実しています。

普通にビタミンCのイオン導入、導出、超音波等の機能が欲しい人は他の美顔器を選ばれたほうがいいと思います。ラジオ派やマッサージ、専用美容液の成分が欲しい人向け。

THE VEGAS(ザベガス) の価格

シンプルに一括購入で6万2424円(美顔器本体+専用保湿美容液)です。

面倒な定期コース等はないのでわかりやすい。価格はそこそこするので、どんな機能が欲しいのかを吟味しながら検討してみるといいですね。 

家庭用美顔器でのビタミンCイオン導入の費用を安く抑える裏ワザ

家庭用美顔器でビタミンCのイオン導入をする場合、基本的にコットンなどにビタミンC誘導体などの原液を含ませ、器機のヘッド部分にセットし、顔に当てていく方法になります。

導入用の専用ビタミンC美容液などが各メーカーで用意されていますが、私はトゥベールのビタミンC粉末を使用し、ミネラルウォーターに溶かし使用しています。

コスパを考えても、非常に安上がりですし、ビタミンC粉末の質も非常に良いので、肌のコンディションを底上げしてくます。

ただし、メーカー推奨の方法ではないので、実行する場合は自己判断にてお願い致しますm(__)m

 

☆情報は執筆(更新)時のものです。メーカーにより条件や価格等が変更されている場合もありますので、詳細は各メーカーのサイトにてご確認くださいませ(´・ω・)p

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ただ声が大きくて図々しいだけの人達の意見を正論化するのはやめて欲しい

ぼやき、どうでもいい話

下品は上品に勝つ、は嘘

マスコミや世間では「声の大きい人の意見が通りやすい」という傾向があると思います。

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その人の言っていることが正しいかどうかよりも、ただ目立ったり、押しが強かったり、威圧的だったりするだけで、パワーゲームとしてその意見が正当化、一般化されたように見えてしまっている、だけのように思えます。

スポ根コーチの絶対的な発言力などもそれにあたります。

しかし実際には、多くの人は上品で、下品な人が際立つ分、目立っているだけです。周囲の人はそのような人達を冷ややかな視線で観察しているのだと思います。

テレビの多数派と現実の多数派は全く違う

数年前、体罰に関する討論番組で、ゲストの芸能人、一部の政治家、教師達(芸能人では尾木ママ橋本元大阪府知事も出演)が意見を交わす、という番組を見ました。

出演者の9割以上が体罰に賛成する意見が多く驚きました。

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「体罰を正当化する派」は反対意見をパワーで封じ込める

唯一体罰に反対していたのが尾木ママ「家庭で体罰を受けている子供は逆に学校でいじめに加担するケースがある」などと、主張していたのですが、体罰に賛成する他のゲストに「そんな甘いことではやっていけない。現実を見てくださいよ!」という感じで鼻で笑われていました。(その中に現役教師も多数あり)

私はその番組を見て、「この人達マトモじゃない・・。」と感じたのですが、一般論的に体罰を正当化する流れになっているのかな?とも感じました。

 

しかし、現在体罰に対して、厳しい目を向ける人が多くなり、体罰に反対派が多数派になりつつあります。もちろん学校で体罰をしたら大変な問題になります。

数年前あのテレビ番組に出演していた、押しが強く、高圧的な態度で生徒や子供をモノとして見るような態度の人達は、全く支持されていなかったわけです。

(その後橋本さんは、女性差別的な発言で一気に支持率を落としまたね)

マスコミの意見は一般的ではないが、影響される人はいる

マスコミなどでは、声の大きい人、相手の気持ちを考えずに自分の主張をゴリ押しできるような図々しい人が目立ちますが、それが支持されている、正しいということはないと思います。

ただし、そのような意見が多数派、一般的だと勘違いしてしまう、判断能力の低い人達は案外多いです。

マスコミの編集の仕方次第では、歪んだ方向へ一時的に影響を与える可能性は高いと思います。(実際昔、マスコミのエンコーという言葉を真に受けた男性達が、何の関係もない女子高生に声をかけまくる、という情けない事態が起きました)

人権無視、徳のない行動、言動はどんなやり方をしても、支持されない

心理学者、マズローの欲求5段階説によると、人の欲求には「生理的欲求」「安全欲求」「社会的欲求」「尊厳欲求」「自己実現欲求」があり、基本的な人権が守られること、は誰にでも共通する非常に根本的な欲求です。

徳のない人は、自分の尊厳欲求を満たすため、社会的欲求を満たすため、生理的欲求を満たすために他者の権利をはく奪したり、力でコントールしようとします。

 

そのような徳のない人の意見、行動は最終的に反感生み、支持されません。

人から自分の権利をはく奪されて嬉しい人、他人がはく奪される所を見て嬉しがる人は少ない、ということです。

さらにそのような経験は誰にでもあるため、不快な経験として強く、感情記憶されています。自分がされても、他人がされるのを見ても、追体験として不快な怒りや嫌悪感を想起させる可能性が高いです。

 

自分や誰かのために他の人を傷つけたり、差別しても構わない、というスタンスは下品さの特徴ですが、実は全く支持されていないのです。

厚顔無恥な多数派にメスを入れるテレビ番組も増えてきた

このような厚顔無恥な人をよく見かけることから、マスコミはあまり好きではないし、テレビ(BSは別)もほとんど見なくなりました。

(もちろん素晴らしい番組も沢山ありますし、お金を払っているわけでもないので文句垂れるつもりはありません)

 

しかし、最近は今までの流れが弱まってきていたり、逆にゴリ押しで多数派、正論化されていることにメスを入れるような番組も多くなっていて、また面白くなってきたな、思います。

AKBでも指原莉乃さんなど、従来のアイドル像とは違う人が人気なのも面白いです。

明るく爽やかな人は魅力的だが、軽率なのは論外だと思う

私はただ明るく、軽く、ノリがいい人が最高!とは思えません。逆に浅はかでバカっぽい人が多いことも少なくないからです。(もちろん爽やかで、ノリがよく、ポジティブな人は素敵です。軽率なのが嫌なのです)

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どういう人の意見を支持するかは個人の価値観次第ですが、ただ押しが強くて、厚かましいだけで、徳のない人の意見はやはり支持できないですね(´ω`)

教養があり、上品な人はいくらでもいる

また、こういうことを言うと「人間はみんな勝手で、完璧じゃない、理想主義すぎる」という人もいますが、私は人に完璧さなんて求めていません。(自分自身も完璧さとは程遠いですし)

みんな勝手で自己中ですし、それでいいと思います。

ただ私は故意に何の恨みもない人を傷つけるような発言をしたり、自分のウケをよくするため、笑いのネタに他の人をコケ降ろしたり差別したりはしないので、理解はできません。

そういうことをしない人、もいくらでもいます。下品な態度が一般的だという見方をゴリ押しするのはやめて欲しいですね。

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世界のセレブの駆け込み寺!究極のアンチエイジング施設「クリニック・ラ・プレリー」

美容、ダイエット

スイス のジュネーブ湖のほとりにある、クリニック・ラ・プレリーといえばハリウッドスターや世界の富豪、ローマ教皇など世界中のセレブが訪れる究極のアンチエイジング&ヘルスケア施設

 クリニック・ラ・プレリーとは?

約1週間滞在しながら、細胞の活性化療法ができる施設。

さらに一流のエステシャンによるエステや栄養士による食事療法や運動療法なども組み入れ、トータルの美しさ、健康を取り戻させてくれる、最高級であり、最高峰の美容ヘルス施設らしい(;´д`)なんかすごい

 1週間の滞在で200万位するらしいけど。。

 CLP抽出成分(高品質プランセタ)で細胞を再生&活性化

この施設ですごいのはなんといっても、羊の胎児の肝臓から抽出した『CLP抽出成分』と呼ばれる、活性細胞を体内に注入(筋肉注射)することで、老化しつつある細胞を再生し活性化させるらしい!

CLP抽出成分ってプラセンタのことだと私は認識してます。

 

それを注射することにより、治療後3~6ヵ月すると体内細胞が増えるそう。

その結果免疫力がアップし、体力や記憶力の低下、頭の働きの衰えなど、老化とともにあらわれるすべての機能低下が改善されるとか。

勿論細胞のダメージを修復してくれるから肌も若返る。

その効果は1年半から2年ほど持続するそうです。

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↑スイスの綺麗な空気と景色の中ますます癒されそう☆ちなみにこのお城とラ プレリーは関係ないです(^^;)

 

前から知ってたけど、ほんとすごそうこの施設。滞在費200万って・・(;´Д`)ちなみにお客さんはプライベートジェットで来る人が多いらしいです(^_^;)

 

このCLPの注射に関しては、まだ若いうちはあまり効果が感じられなくて主に40代位からやるのがベストだそうです。20代後半とかでいっても『あなたはまだやる必要ないわ』って言われちゃうらしい。

ローマ法王も利用している 

病気のローマ法王まで治療を受けたらしいから相当効きそうですね。

整形外科手術みたいなリスキーな治療もないし、運動療法、エステもあるのがいいですね。

40代になったら行けるよう今のうちに200万貯めておこうかな。

でもまだそんなお金もプライベートジェットもないので(笑)私はサプリでプラセンタ摂取します(・ω・)原理は同じですからね。

クリニックのプラセンタ治療よりも、サプリメントのほうがリスクが低く、経済的

以前はクリニックでプラセンタ注射を受けたのですが、通うのが面倒なのと、一回で1000円近くすること(効果は2~3日)なので、割が合わないと感じてやめました。そこそこ痛いし(;´・ω・)

献血もできなくなるし、ちょっと早まったなぁとプラセンタ注射を受けたことを後悔しています。プラセンタ自体はしっかり美肌効果を感じられたのですけれどね。

今は代わりにサプリメントでプラセンタを摂取しています。

サプリメントはインナーリフティア↓という植物性のプラセンタを摂取しています。

プラセンタサプリ

プラセンタだけでなく、コラーゲン、鉄、ヒアルロン酸、エラスチンも配合されているので、美容にいい成分を一度にまとめて摂取できます。

粒状だけど、口の中でじんわり溶けるので水なしでも摂取できます。この感覚ははじめて(´д`)

POLAのインナーリフティア

インナーリフティア

ピーチヨーグルト味でカロリーも低いのでかなり気に入ってます。

プラセンタサプリは肌がもちっとして、くすみがとれる感じがするので、疲れた日などに週3日位ペースで飲んでいます。

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