さんじょーのブログ

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ノマドワーカーの雑多なブログです。

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【ハリ対策】コラーゲン造成工場の線維芽細胞を活性化させる方法まとめ:コラーゲンを摂取しただけでは美肌にはなれない?

コラーゲンは摂取するとアミノ酸に分解され、身体に必要な組織として利用されます。

コラーゲンの占める割合の大きい組織

  • 骨:約50%がコラーゲン
  • 腱、靭帯:約86%がコラーゲン
  • 皮膚:約70%がコラーゲン
  • 軟骨:約50%がコラーゲン

皮膚のハリや弾力性維持だけでなく、関節痛骨粗しょう症予防丈夫な歯を維持するためにもコラーゲンが重要な働きを持つのですね。

私はコラーゲンをペプチド化したドリンクをほぼ毎日飲んでいます↓ 

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コラーゲンは体内でアミノ酸に分解されますので、食品(タンパク質)から摂取しても、他のアミノ酸サプリメントで摂取しても基本的に変わりはないと思います。

(ただし、コラーゲンペプチドにはコラーゲン特有のアミノ酸が含まれます)

コラーゲンドリンクはペプチド化されているため、吸収が早く、肌のうるおいやハリに1日単位で変化を感じられる所が魅力だと思います。

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森永製菓 おいしいコラーゲンドリンク

また、食品でたんぱく質を十分摂取できない日もあるので「とりあえずコラーゲンドリンクさえ飲んでおけばアミノ酸OK!(;´∀`)」という安心感に価値を置いています。

コラーゲンを摂取しても、皮膚のコラーゲンにはならない?

しかし、肝心なのはやはり、分解されたアミノ酸が、いかにコラーゲンを必要とする組織で使われるのか?という点だと思います。

よくコラーゲンを摂取しても、体内で再びコラーゲン造成に利用されるわけではない、という話を聞きます。

コラーゲン製造工場が老朽化しているとダメ

コラーゲンを造成させるには、肌の内部に存在する線維芽細胞を活性化させる必要があります。

線維芽細胞は、コラーゲンエラスチン、ヒアルロン酸など、美肌に欠かせない成分を作りだす工場のようなものです。

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折角コラーゲンやたんぱく質を摂取しても、コラーゲン製造工場である線維芽細胞の働きが弱ると、体内で皮膚や骨の合成要素に使われなければ美肌効果や骨の育成にパフォーマンスを発揮できません。

 線維芽細胞を活性化させる方法

そこで、コラーゲン(または他のたんぱく質)を摂取した後、線維芽細胞の働きを活性化させる方法をまとめてみました。

ビタミンCを摂取する

ビタミンCは線維芽細胞の働きをサポートし、さらに活性酸素の増加を抑制してくれます。キウイやオレンジなど果物から摂取する他、サプリメントからも気軽に摂取できます。

ビタミンC誘導体のスキンケアもおすすめ

さらにビタミンC誘導体として、お肌の上からイオン導入をしても、線維芽細胞にダイレクトに働きかけることができます。(ただし、通常の塗るだけのスキンケアだと肌の奥まで届かないので、美顔器等でのイオン導入が必須です

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イソブラボンを摂取する

大豆製品に多く含まれるイソブラボンは女性ホルモンと類似した成分で、美肌にとてもいい成分です。

納豆やお豆腐など、身近な食材で手軽に摂取できます。冷蔵庫の中には、常に納豆かお豆腐、または豆乳ジュースを常備しておきたいですね。

FGF(線維芽細胞増殖因子)を摂取する

FGFとは文字通り、線維芽細胞を増殖させてくれる成分ですが、具体的には動物性プラセンタなどがあげられます。

プラセンタは最強の若返り成分ともいわれており、継続して摂取することで、お肌だけでなく、髪にもいい影響を感じられます。

世界のセレブが駆け込むアンチエイジング施設でもプラセンタ療法が行われているそうです↓ 

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プラセンタはクリニックで行う注射か、サプリメントやドリンクで摂取します。

ただし、注射の場合は献血ができなくなる、などリスクもありますので、気軽に、安全に摂取したい方はサプリメントかドリンクがおすすめです。

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ちなみ私は↓のプラセンタサプリメントをメインに飲んでいます

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その他、よりダイレクトにFGFの効果を感じたい場合は、美容クリニックで行っている注射による注入方法もあります。

こちらは、シワなどの気になる箇所に直接FGFを注入し、シワを消します。(リスク等、医師と相談しながら慎重に検討されることをオススメします)

 

または、美容クリニックの各種マシーン施術後のスペシャルケアとして、FGFが豊富に含まれた美容液やパックを行うこともできます。

エレクトロポーションの場合は、FGFがすでに含まれているので、線維芽細胞も元気になります。費用も一回数千~、と比較的安価なのでおすすめです。

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レチノールを塗布する

レチノールにはお肌の新陳代謝を活性化させ、線維芽細胞を刺激する働きがあります。効果は強力ですが、その分、大変刺激も強いので、敏感肌の人にはおすすめできません。 

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ナノエッグ等皮膚科で処方してもらえますが、シミを薄くしたい等、特別な目的がない限りは、無理して使用する必要はないかと思われます。

スキンケア化粧品に、レチノールが含まれているものも出ていますので、そちらでマイルドにアプローチしていくのがおすすめです。

ピセアタンノールを摂取する

ピセアタンノールはパッションフルーツの種子からとれる成分で、線維芽細胞の働きを促進する力があることが判明しています。

私はパセノールドリンクで摂取しています。こちらは毎日ではなく、2日に一度位のペースで飲み続けています。

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朝にパセノールドリンク、夜にコラーゲンドリンクを飲めば翌日のお肌は完璧です。

私は不眠症傾向があるので、万が一眠れなくても、これさえ飲んでおけばお肌は荒れない、という保険のような役割にもなっています(。-人-。) 

まとめ

  1. ビタミンCのサプリメントか果物を毎日摂取する
  2. たんぱく質食品、コラーゲンドリンク、アミノ酸サプリのどれかは必ず毎日摂取する
  3. 納豆、お豆腐、豆乳ジュースのどれかは冷蔵庫に常備する
  4. 定期的にビタミンCのイオン導入をする(ホーム美顔器か美容クリニックで)
  5. 攻めのケアとしてFGFを投入する(美容クリニックのエレクトロポーションなど)
  6. プラセンタのサプリメントか注射を受ける(サプリメントの方が安全)
  7. ピセアタンノール入りドリンクを2日に一度位飲む

という方法だけ抑えておけば完璧だと思います。(レチノールはお肌は強い方向け)

あとはやはり基本の、運動、ストレッチ、睡眠、食事、ストレスケアですね。

ストレスマメジメントは必須

ストレスが多いと、すべての努力が無に等しくなりますので、ストレスマネジメントは必須かと思います。

自分なりのリスクの低い(依存症になった時に身体、経済面へのダメージが少ない、周囲に迷惑がかかりにくい)ストレス発散方法を習慣化します。

ぬいぐるみ療法瞑想はお金もかからず、依存症になっても大した害もないのでオススメです。 

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 無理せず、少しずつ「必ず続ける」のがコツ

線維芽細胞は加齢やストレスにより、活性がどんどん衰えていきます。

コラーゲンや食品でアミノ酸を補給して終わりではなく、効率よくコラーゲン造成に寄与できるようサポートしてあげたいですね。

身体はダイレクトに応えてくれますので、毎日の少しだけの努力、気遣いの積み重ねが10年後のお肌、美貌を大きく左右すると感じます

はじめから完璧に全部やろうと思わずに、どれかひとつでも実践できていればOK!というゆるさで、楽しみならがやると習慣化でき、効果を感じられやすいと思います(^ω^)

女性蔑視を誘発する「暴力的な性的描写物」は問題。今すぐ規制されるべきだと思う。

性的なことにネガティブなイメージがある原因

公の場で下ネタを言うことはマナーに欠けるのはもちろんですが、それ以外でも性的なことをタブーとみなし、ネガティブなイメージを感じる方(特に女性)も少なくないと思います。

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色は本来、陰の部分であり、集団生活を営む上で、あけすけにすることで様々なトラブルを招くことは目に見えているで、タブー視することは理解できます。

ただ性的な表現を聞くと、必要以上にネガティブな気持ちにさせるもう一つの要因に、性的な行為があまりにも女性への暴力と結びついてしまったから、という影響も大きいと思います。

 

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 ↑以前から書いていますが、特にアダルト系の描写物は、今だに女性に対する非道な暴力表現のものが数えきれない位あります。

日本の性犯罪率は外国と比べて低く、女性が安心して暮らせるように見えて(もちろん犯罪が存在する限り課題はあります)、性的なモラル意識においては諸外国と大差ないと感じます。

PTSD(心的外傷後ストレス障害)という症状は、暴力的な表現を目撃してしまうことだけでも発症することがあります。

女性は男性の欲望を満たすための「おもちゃ」?

長い間、女性達は男性からの性的な対象(おもちゃ)として、人格を踏みにじられ、搾取される弱い存在だと社会から叩きこまれてきました。

  • 女性は常に狙われている
  • 女性が一人で歩いていると危険だ
  • 女性は男性に守ってもらわなければ生きてなどいけない

このような脅迫観念が、女性の自立心を奪い、男性中心社会に隷属する風潮を生み出していたと思います。

私も、このような脅迫観念に長い間悩んできました。

女性の自立を阻む、恐怖心

「一人暮らをして自由に行動したい!・・でも女性が一人暮らしって危ない?変な男が押し入ってきたらどうしよう?隣に変質者が住んでたら・・?(;´・ω・)」という恐怖心が、希望と同じ位の圧力で私の心にブレーキをかけ、願望に対して強い不安を抱えるようになっていました。

(実際は、よほど物騒なセキュリティや不用心でなければ普通に暮らせます。そうでなければ法治国家として崩壊しています)

また実際に昔は今よりも治安が悪く、変な男に絡まれることも多かったです

そのため、外出する時も「今日出かけて、変な男につけ狙われたらどうしよう?無事に帰ってこれるかな・・(;´・ω・)」と考えて、玄関前で数十分も固まり、結局外出をやめる、というパターンも何度か繰り返していました。

 

今から考えると、ちょっと被害妄想すぎた?と思いますが、このような過剰な恐怖心が生み出される背景に、性的な暴力表現を目にしてしまったことへのトラウマが影響していたのだと思います。

性的描写物が妄想の範囲で抑制できない人もいる

もちろん「性的描写物は想像上のもの、ということで割り切る」ということが前提なのでしょうが、全員が全員そのように自制できるはずがありません。

特に未成年など、判断力の低い層が気軽に暴力的な性表現を見て、女性を性欲を満たすための道具、モノとして見なすようになることで、被害を受ける女性を増やすことになると思います。

色々と理由とつけて正当化したがる男性もいますが、こういう女性への暴力的表現物が堂々と販売されている理由は、単に男性にとって都合がいいから、という理由以外にありません。

児童を対象にした描写物は、所持しているだけで犯罪になりましたが、そろそろ女性(または男性)に対する暴力的な表現の描写物の規制を始めた方がいいと感じます。

www.nhk.or.jp

↑のNHKのドキュメンタリー番組は多くの女性だけでなく、男性にもぜひ観て頂きたいです。

「で、この女性達、一体何が言いたいの?」と思われる方もいると思います。

デモに参加した女性達が最終的に言いたいことは「女性をモノとして扱うな!」ということだと思います。

「強い女性像」と「弱い女性像」の葛藤

世界中で多くの女性達が社会進出を果たす中、男性と同じように稼ぎ、経済活動に参加し、強い女性像が推される中、女性達の心の中には、今でも「自分達「女」は弱い存在なの?」と怯える自己像が共存しています。

 

強くなりたい!・・でも弱いの?という葛藤を起させる一番の原因は、男性からの性的な暴力です。

また二次的被害と呼ばれる、隙があったから、誘っていたから・・と被害者を責める風潮も女性蔑視です。

女性の社会進出が進めば、そのような女性達の声が届きやすくなり、女性蔑視の風潮はどんどん和らいでいくと思います。(昭和時代から男性社会の中で活躍していた女性達は本当に大変だったと思います)

まとめ

女性差別云々ではなく、まずは人道に反する、女性への暴力的な性的描写物の販売を規制する対策が必要だと感じます。

(ちなみに、今だに未成年のグラビアが堂々と販売されている先進国は日本だけです)

すでに内閣府も規制に向けて動いているようなので、規制されるのは時間の問題だと思います。

規制はやりすぎ等、騒いでいる人達は、人権意識が薄い人達なのだと思います。

もしお子さんがいたら、自分の子供と同じ年頃の児童が男性(または女性)の欲望を満たすためだけに、暴力を受けているシーンを見ても、何も感じないのでしょうか?

もし、妹だったら?姉だったら?恋人だったら・・?

そんな表現自体が「肯定される」べきかどうか。

冷静に考えれば、規制されるべきなのは明らかです。

ちなみに出演者への強制や搾取という問題は、悪徳斡旋業として警察が取り締まる問題で、今回の規制とは論点がズレています。(昨年からAV強要は強姦罪が適用されるようになっています)

【気になる体臭の部位別】おすすめの消臭対策グッズまとめ【ワキ、口臭、全身、衣類】

体臭や口臭を気にすることは、他人を不快にさせないためのエチケットとしても重要ですよね。夏場はもちろん、あまり汗をかかない秋冬でも、体臭、口臭対策はしっかりしておきたいものです。

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今回は私が今まで使った消臭(体臭対策)グッズの中で、特によかったものをご紹介させて頂きます(´・ω・)p

私の消臭グッズ選びのこだわり

  • とにかく消臭効果が高いこと
  • 気軽に使えること
  • 腐りにくいこと
  • 持ち運びもできる携帯性

です。香水系のように他の香りでごまかすようなタイプではなく、臭いのもとをしっかり分解し、除去してくれるタイプのものを選んでいます。

ワキの下のニオイ対策:ラヴィリン

  • 定番のワキ用消臭クリーム
  • ニオイのもとへ働きかけるので長時間消臭効果が続く
  • プール等で流れ落ちても、有効成分は毛穴からしっかり浸透
  • 敏感肌にも安心のやさしい処方

ワキの下用消臭クリームの中でも、効果が高く、長時間安心できるのはやはりラヴィリンです。女性用だけでなく、男性用も販売されています。

スプレー式だと使用する場所を選びますが、クリームだとお手洗い等でササッと塗れるのが便利です。夏場だけでなく、秋冬のエチケットとして常備しておきたいです。

足の臭い対策:グランズレメディ

  • 消臭効果が超強力
  • 靴の臭いだけでなく、靴下の臭いも同時に消臭
  • 一日一回ふりかければ7時間後には、ほぼ無臭になる

靴の消臭対策として人気のアイテムですが、やはり効果はすごいです。ササッとふりかけるだけでいいので、外出先でも重宝します。

人様の家にお邪魔する際にも、足の臭いが無臭になるので安心です。色々なアイテムが出ていますが、私は迷わずコレで後悔なしです。

口臭+全身の体臭対策:みやびの爽臭サプリ

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公式サイト⇒みやびの爽臭サプリ

  • 腸内環境レベルで臭いのもとにアプローチする
  • タンニンやハーブ、消臭力のあるポリフェノールの配合がリッチ
  • 噛んでも食べられるので気軽に摂取できる
  • 個別包装で腐りにくい

こちらは昨年はじめて購入し、それ以来お気に入りで食べ続けています。

味が美味しく、ポリポリお菓子がわりに食べられる所がいいです。個別包装なので、ポーチの中に入れて、食事後に食べています。

よくある他の香りで臭いを一時的にごまかすタイプではないので、時間がたっても嫌な臭いになりません。

腸内環境の悪化=体臭なので、全身の体臭対策には、腸内を健やかにすることが第一ですね。  

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服の臭い対策:イオンダッシュ・ネオ

  • イオンポリマーで衣類の繊維に染み込む汗の臭いを分解
  • 衣類だけでなくブーツなど、靴にも使用可能
  • 自分の体臭だけでなく、タバコ臭が衣類に残るのを防げる

良心的な価格ながら、効果がしっかりしていて信頼できる商品。臭いのもと自体をイオンが分解してくれるので、柔軟剤よりも自然な仕上がりに。

雑踏やタバコ臭い場所で、自分の服に臭いが移ることを防げる点もいいです。

ワイシャツとも相性がいいので、毎日スーツで頑張るビジネスパーソンにもオススメです。

ちなみにタバコ臭には↓の方がおすすめです。

さらに強力な消臭効果:ワキガ向け【薬用ネオテクト】

  • 強力な殺菌成分+制汗成分が配合されている
  • 殺菌率99.999%の医学部外品
  • べたつかずサラサラ
  • 肌に優しい処方なので敏感肌にも安心

これまでの消臭グッズでは無理!という方向けの超強力処方の消臭クリームです。ワキガの方の愛用者も多く、臭いのもと(アポクリン腺と皮脂腺)を分解するタイプなので長時間安心です。

おまけ:加齢臭と体臭は別物?

ひとことに、ニオイといっても、体臭なのか加齢臭なのか、よくわからないという方も多いと思います。ザックリと説明すると、

  • 体臭の臭いのモトは、
  • 加齢臭の臭いのモトは、過酸化脂質

です。体臭はアポクリン腺(またはエクリン腺)の分泌液と雑菌が混ざり合うことで臭う現象で、老若男女問わず誰でも多少は臭います。

一方加齢臭は、加齢に伴い発生する過酸化脂質という資質が脂肪酸を酸化させることにより生じます。

過酸化脂質は、食生活の乱れ、運動不足、喫煙、ストレス、など生活習慣の乱れによるストレスで発生しやすくなると言われています。

年齢に関わらず、身体面と精神面のバンラスを整え、しっかりとケアしてあげることが、体臭予防にも繋がりますね(・ω・)

湘南美容クリニックと品川スキンクリニックの違い【体験後の感想レポ】

本気で美肌効果を求めるなら化粧品よりもクリニック利用が効率的

ここ最近あまり書いていませんが、私は以前美肌対策のために美容クリニックのマシーン施術を受けました。

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美肌対策のためには、肌の表面に塗り、気休めで終わるスキンケアよりも、頻度は少なくても定期的に美容クリニックで、効果の高いマシーン治療を受けることが最も効率的で効果的な方法だと感じています。

美容クリニックというと、手術や美容整形をイメージされる方も多いと思いますが、それよりも、スキンケアの延長、より効果の高いスキンケア、アンチエンジグ対策として美容マシーン(ホーム美顔器の医療版というイメージ)を受けに利用する人は多いです。

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↑フォトフェイシャル施術翌日の肌。施術~3カ月間美肌効果が持続するマシーンが多い。

実際多くの人が、クリニックで美容マシーンを予約、利用してる様子を見ました。今回は、美肌目的に、クリニックで美容マシーン等、メスを使わない美肌治療を検討されている方向けに、自分が感じたクリニックの感想を書いています。

大手2社 湘南美容クリニックと品川スキンクリニックの比較

美容クリニックの中でも最大手で、利用者が多く、料金もリーズナブルなのが湘南美容クリニックと品川スキンクリニックです。

私は両方利用したことがあります。両社はイメージは似ていますが、実際の施術内容、雰囲気、料金等個性が異なります。

湘南美容クリニックの特徴と感想

  • トライアルなど低価格ながらも、丁寧に広範囲に施してくれる
  • スタッフ、医師が親切で感じがよい
  • 高額メニューへのゴリ押しがない(押しつけがましくない)
  • 一回の利用でポイントがかなり溜まる
  • 待ち時間が長い

全体的にスタッフや医師の対応が親切で、丁寧に施術してくれます。

その分初回はカウンセリング~施術終了までに2時間以上かかることも。2回目以降は比較的早いのですが、初回は3時間は余裕をとれる日にしたほうがいいです。

料金はトライアルだと、とんでもない激安価格ですが、安いからといって雑にされることもなく、比較的広範囲までサービスしてくれるので太っ腹な印象です。

低価格、高サービスという点で、今後もお世話になりたいクリニック。

男性の利用者も結構いらっしゃいます。

待合室は普通の病院のように対面式で座る構造にはなっておらず、テレビ画面に向かってイスが並べられています。(他の人があまり視界に入らない)この点は利用する店舗により異なるかもしれません。

公式サイト⇒総合TOPページ:湘南美容クリニック

湘南美容クリニックはドクターズコスメ&サプリメントが充実している

ちなみに湘南美容クリニックはドクターズコスメや美容サプリメントが結構充実していています。

独自ブランドの化粧品やサプリメントもスタッフにゴリ押しされることもなく、さりげなくレジ横などに置いてあります。

↓湘南美容クリニックの独自ブランド化粧品、サプリメント

【うるおい女神マルチプラセンタオールインワン】

↑プラセンタのサプリメントです。コエンザエムQ10やミネラル、乳酸菌など他の美容成分もまとめて摂取できます。リッチな感じ。

【グラニティデコルトクリーム】

↑プエラリア等をブレンドしたバスト用マッサージクリーム。

薬用美白クリーム【ホスピピュア】

↑バストトップ等デリケートゾーン用の美白クリーム。

ホスピアップ

↑顔のリフトアップ化粧水。

湘南美容ロングラッシュリッチ

↑まつ毛用美容液。育毛剤にも使用される高級成分とトリートメント成分配合で、市販のものよりもリッチです。

【ホスピレッグ】

↑ むくみ足対策用のサプリメント。血管外科専門監修だそうです。

品川スキンクリニック

  • 予約時の電話対応が丁寧
  • お試し価格がお得で種類が豊富
  • カウンセラーの(高額メニューへの)ゴリ押し感が強い
  • 価格と施術範囲(ショット数)を調整している
  • 一回の利用でポイントがかなりたまる
  • 待ち時間が長い

品川スキンクリニックも大手ですね。店内は清潔感があり、落ち着いた雰囲気です。施術は全体的にお手頃価格で、トライアルも湘南と変わらない位の価格で種類豊富です。

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私が行った時は、トライアル(980円の美容マシーン希望)にも関わらず、カウンセラーの方が100万円以上する他の手術をギラギラした目で薦めてこられて少し怖かったです(;´д`)

施術自体は丁寧で、しっかりやって頂きました。全体的に価格が安いメニューはトライアルでもショット数少な目だったり、範囲が狭かったり、と限定的になる印象です。もちろんトライアルは激安なので、それでも全くサービスが悪いとは思いません。

カウンセラーさんにもう少し余裕があれば、また行きたいと思えるクリニックです。

公式サイト⇒総合TOPページ:品川スキンクリニック

湘南と品川、どちらのクリニックがオススメか?

以上が実際に利用してみた感想でした。湘南と品川、どちらのクリニックがいいか?というと、私は断然、湘南美容クリニックをおすすめ致します。

何回いっても高額メニュー営業へのゴリ押し感がなく、親切ですし、トライアルも施術を変えれば色々なメニューを体験できるのでお財布的にもありがたいです。

初回トライアルにかかる費用と時間

初回は穏やかなタイプのマシーン系(イオン導入やオーロラ、フォトフェイシャル等)で様子を見てみるのもいいかもしれませんね。

価格はメニューにより異なりますが、初回3000円~8000円程度のマシーンが多いです。初回以後はそのままやめてもいいし、続けてもいい、という感じ。(コースを組むと価格はお得になるが、回数分すべて受けないと損をする)

 

初回は一回だけ受けて、後日効果を見ながら、次回の予約を再度とる、という感じがいいのではないでしょうか。

時間は初回は2時間~2時間半程、本当にかかります。事前にその位のお時間を見て頂ければ・・と言われますが、本当にそれ位かかります(ほとんど待ち時間です)

忙しい人は、時間的余裕のある日に予約したほうがいいと思います。2回目以降は早いです。

美容クリニックを利用する適切な頻度

美容マシーンは頻繁に受けに行くものではなく、月に1回や半年に一回など、決められた間隔を開けて利用しないと逆に肌に負担をかけます(湘南では感覚が短すぎる施術希望者の方はあえて受け付けないようです)

その分、スキケア(化粧品)程度では得られない美肌効果、持続性を維持できるので、本気で美肌をキープしたい、効率的に美容効果を得たい人にはクリニックでの治療はオススメです☆

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今年中に最適化したいライフスタイル改善点リスト【2018】

個人的すぎる内容ですが、今年中に変えたいライフスタイルリストがいくつかあるので年始の今の内に書いておきます。

ちなみに昨年書いた、今年中に行きたい場所リストの8割位はまだいけていません。海外には一回も行けていません。

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まだ収入面で予定の目標に達していないため、色々模索している間にすっかり忘れていました(;´д`)今年は行けたらいいな・・。

今年は行きたい場所ではなく、ライフスタイルとして変えたい事項です。

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子供の奇声など、騒音の届かない部屋に引っ越す

現在の家は、すぐ横に公園があり、夕方まで常の子供の奇声や騒ぎ声が大音量で響く状態です。

私は自宅でのんびりコーヒーでも飲みながら仕事をするのが好きなのですが、子供が公園にいる間は、とてもじゃないけれどうるさすぎて集中できないため、カフェで仕事をしています。

またマンションの廊下で子供がサッカーをする、等ありない住人のマナーの悪さにもいら立ちを感じております。

もともと子供自体はそんなに嫌いじゃないし、かわいいと思う気持ちもありましたが、子供の奇声がもろに響く立地、そして一部の子連れ入居者のマナーの悪さ、ですっかり子供が嫌いになってしまいました。

せめて子供の奇声が届かない落ち着ける部屋で、生活の質の向上をはかりたいです。(高層マンションの上階なら安心かと思っています)

グリーン車両移動を習慣化する

比較的空いている時間帯は普通車両でもいいのですが、混雑している時や、酔っ払い等の多い場所ではグリーン車を迷わず利用する決断力が欲しいです。

いつも、つい「ま、まぁ数駅だし?(;´∀`)とりあえず今回は普通車でいいわ。お金もったいないしというセコい考えの方が優勢になっています。

 

普通車でも大半は問題ないのですが、たまに変な人間に絡まれることもあり、やっぱりグリーン車の方が安心だな、と感じております。

以前空いている普通車両のイスで寝ていて、目を開けたら、見知らぬオヤジが超至近距離から私の顔を凝視していて、鳥肌MAXになりました。

その後、そのオヤジとひと悶着あり、私がキレて追い払いましたが、正直怖かったです。

いつ頭のおかしい人がいるかわからないし、怒ることもリスクだと思っています。

グリーン車両なら、そのような変な人間に遭遇する確率がかなり下がると思っています。

安全面と快適さを最優先できるよう、自分のセコい節約志向を手放したいです。

まとめ

すべて今の状況を改善したい、という動機がキッカケで達成目標を決めました。

今までの経験から、ライフスタイルのパターン、住環境、人間関係が変われば、世界が大きく変わること(精神面や行動面)を確信しております。

「こんなもんだよ、みんなそんなもんさ、我慢するしかないんだ・・」といった消極的な理由で現状打破の希望を捨てる気はありません。

 

私は基本的に「こんなの嫌じゃー!ふざけるじゃないわよーっ(`Д´;)ノ」という不満や不快感を原動力として、自分の願望が明確になるタイプです。

やりたいことをやる!のも大事ですが、やりたくないこと(不快な環境)から抜け出すこと!も人生を楽しむ上でとても大切なことだと思っています。

我慢は負けの姿勢だと思っているので、状況を変えて(変えられる立場や能力をつけて)ライフスタイルの最適化を試みるのが好きです。

 

以上、今年の目標!という程前向きな内容ではありませんが、

今年の改善点!として、必ず達成したいと思います(。-`ω-)

 

「年賀状カルチャー」をそろそろ本気で終わらせるべき理由。

早いもので、今年ももう年末ですね。

年末と言えば、毎年年賀状の作成、送付作業に追われている方も多いと思います。

  • 年末=12月の終わりまでには年賀状を出さないと!
  • 年賀状は礼儀として出すのが当たり前!

と年賀状作成が無意識レベルの条件反射のようになっている方も多いと思います。

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私が年賀状を出さなくなった理由

私は3年位前までは、毎年年賀状交換をしてくださっている方のみ、事前に年賀状を送付していましたが、2年前位から12月中には全く書かなくなりました。

基本的に年賀状が送付されたら、返事を書く、という受け身のスタイルをとっています。

ただ、今年からは「字が下手で恥ずかしい(´-公-`)滅びよ」「年賀状文化はすでに形骸化しており、もはや多くの人にとって「負担」でしかないのではないか?」という考えが確信に変わっています。

すでに若い層を中心に、年賀状を出さないのが当たり前、という方も増えてはいますが、まだまだ年賀状カルチャーは、当たり前の慣習、社会人としての常識のような顔をして生き残っています。

年賀状文化のデメリット

私が考える、年賀状文化による損害は以下の通りです。

郵便局員の年賀状販売ノルマが大変

郵便局員の方は社員はもちろん、ゆうメイトと呼ばれる契約社員、パート社員でも、年賀状販売ノルマがあります。

その販売ノルマがかなりキツい(圧力がすごい)らしく、知り合いの郵便局員の方は、毎年年賀状販売営業に必死です。(自分でも使いきれない位、大量に年賀状を購入しているそうです)

しかも年賀状は毎年確実に売れなくなってきているので、さらにノルマへのプレッシャーは厳しいらしいです。

  • 売れない=需要がない=年賀状を書く人が減っている=年賀状を送付する文化は滅びる運命

という結末は時間の問題ですし、そろそろ終焉を迎えてる時期にきたと感じています。

需要がない、書きたくない人が大勢いるような形式だけの文化を存続させるために、一般人を大量に巻き込むことは、社会のお荷物(迷惑)以外の何物でもないと思います。

個人情報が心配

年賀状は大抵自宅に送付するので、送る方も、受け取る方も住所を相手に知らせなくてはなりません。

自宅の住所は数ある情報の中でも、特に重要な個人情報です。

「年賀状送るから、住所教えて(´∀`)」と気軽に尋ねるのも気が引けますし、聞かれても、教えるのに抵抗を感じます。

電子年賀がある

すでに電子年賀がありますし、電子年賀ならメールアドレスのみの情報で送ることができます。送る方も送られる方も心理的にも安心です。

しかも紙や運送作業を必要としないので、環境にも優しく、エコです。

家族写真を送りつけて「マウンティング大会」が迷惑

頼まれてもいないのに、一方的に家族写真等が全面にプリントされている年賀状を送りつけて、マウンティングしたい!と意気込んでいる人は迷惑です。

SNSなら自分のアカウント内で自由にやればいいのですが、一方的に送りつけるのはどうかと思います。

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特に普段ほとんど交流がないのに、年賀状だけその手のものを送りつけてきた場合、自慢してやりたい!という意図しか感じられないです。

自分の過去への復讐なのかわかりませんが、こういう無神経な人達の不毛な行為が「家族主義」に拍車をかけ、その他の価値観を受け付けない排他的な雰囲気を作りだす元凶になっていると感じます。

まとめ

以上の理由から、年賀状文化は、滅びるべき時期であると感じます。

そもそも形式だけの年始の挨拶に何の価値があるのかがわかりませんが、どうしても送りたい場合は、電子年賀を利用した方がいいと感じます。(費用もほぼゼロ円ですし)

年賀状文化は一部の愛好家の方達の間でかわす、懐かしのカルチャーとして趣味で楽しむべきです。

多くの人にとって負担でしかない年賀状文化からは、降りてしまって全く構わないと感じます。

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【宇津木流スキンケア】スキンケア化粧品を使わない美容法で肌がどうなったか:結果報告

私は約五年程前に、アトピー性皮膚炎の症状が悪化しました。 

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その頃から【限りなくシンプルなスキンケア】を提唱する宇津木流スキンケアという肌断食を行っていました。

宇津木流スキンケアとは?

化粧水や乳液等、スキンケア化粧品を使わない、何もつけないスキンケア。どうしても肌がかさつく場合のみ、ごく少量のワセリンを塗布するのみ、という脱保湿ケアです。

宇津木流スキンケアの利点

  1. アトピー等敏感肌の人の、慢性的な化粧品かぶれによる炎症を抑えることができる
  2. 脱保湿をすることで、肌の代謝を促し、健康な皮膚を回復させる
  3. 皮膚に住む常在菌のバランスを正常値へ戻す
  4. 自己保湿力(セラミド生成力)を鍛え、皮膚のバリア機能を強固にする

という効果が期待できるとされています。

それまで「お肌の乾燥は湿疹やシワができる元凶!」と信じていたので、化粧水⇒美容液⇒セラミド系クリーム・・と徹底的に保湿をしていました。

しかしいくら保湿をしても、少し肌をひっかいただけで、湿疹ができ、ステロイドやプロトピック軟膏を塗らないと収まらないようになっていました。

「もしかして、スキンケアのしすぎが肌を弱らせているのでは?(´д`)」と感じていた私は、早速宇津木流スキンケアを始めました。

経過については↓の記事で書いています

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現在は乾燥している場所のみ、ちょこっと美容液を塗るのみで、シンプルなスキンケアは続けています。

宇津木流スキンケア(肌断食)を約3年程継続し、私が実感した効果と感想は以下の通りです。

肌断食をして良かった点

  • アトピー特有のじゅくじゅくした湿疹がほとんどできなくなった
  • ひっかいても炎症がひどくならなくなった
  • 肌表面がいつもサラっとしている

肌断食をして悪かった点

  • 肌がガサつき、艶がない
  • 目の周囲が乾燥し、小じわが定着しやすい

くすみについては特に変化なしです。肌が極端に乾燥するので、小じわが定着しやすくなったと感じます。

また目の周囲など乾燥でくぼんで見える時があります。美容液を夜に使用すると翌朝には別人のように目がパッチリしています。

肌断食で美肌に・・!という過剰な期待はしない方がいいと感じました。肌自体は綺麗になっていません。

ただし、肌が少し強くなったのか、アトピー性皮膚炎の症状はほとんど出なくなりました。これが最大の驚きです。

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↑アトピーの症状が出ている時。写真では見えづらいですが全体にじゅくじゅくとした湿疹がしっかりあります。だんだん治りかけている頃。

もちろんまだまだ肌は薄いし、赤みもあるのですが、以前は少しの摩擦でもすぐに湿疹が悪化していのに、今は湿疹になりません。

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↑完全回復。美容液を塗布し、目元がふっくら回復しました。

特に身体は真冬の今でも、ボディ保湿液は何もつけていませんが、カサつくこともなく、湿疹もできていません。

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↑以前は手の甲にせっせとハンドクリームを塗っていても、度々湿疹ができていました。今はハンドクリームを塗らなくてもスベスベ。

以前はオーガニック系クリームでせっせと全身保湿を行い、それでも身体に湿疹ができていました。

保湿のしすぎが自己保湿、バリア機能を弱め、化粧品かぶれを引き起こしていたのだと感じます。

まとめ

  • 化粧品を使わないスキンケアで美肌にはならなかった。
  • アトピー性皮膚炎に悩む人は、湿疹ができにくくなるのでオススメできる。

健康肌で特に慢性的な湿疹に悩まされていない人は、普通に保湿をして肌のケアをしたほうが美肌でいられると思います。(小じわやガサガサ感を防ぐため)

ただし、私自身極度の乾燥肌に悩んでいましたが、肌断食に慣れてからほとんど保湿をしなくても真冬でもあまり乾燥しなくなりました。

過剰な保湿は健康肌の人でも控えた方が肌にいいのではないかと感じています。

 

敏感肌で湿疹が出やすい人は、1年~位のスパンで実践してみると湿疹ができにくくなると思います。(個人差はあります)

真冬に始めると刺激が強すぎるので、春~夏ころからスタートするのが肌に負担が少なく、おすすめです。

湯シャンは無理だった

ちなみに宇津木式で薦められている湯シャン(シャンプーを使わずお湯のみで洗髪する)は、かなりの不快感と汚れが落ちていない感覚があったのでやめました。

今は市販のシャンプーでも成分が良質で、地肌と髪に優しく、汚れもしっかり落とせるものが沢山出ていますし、シャンプーは必要だと感じました

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ちなみに顔の保湿は、ワセリンがどうしても合わなかった(テクスチャーが硬く伸びが悪い、ベタベタする)ため、セラミド系の美容液を使用しています

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刺激も少ないし、伸びがよく、長時間しっかりと潤います。

お化粧はなるべくしたくありませんが、肌の赤みが目立つ時があるので、ミネラル系ファンデのカバー力のあるファンデーションを使用し、石鹸洗顔のみで落としています。

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リキッド系クレンジング剤を使うと肌荒れがすごいので、もう3年位は全く使用していません。

また、エステやアカスリは大変なことになるので、できる限り刺激を与えないように過剰なケアは自粛しています。

レチノールは特にやばいので、敏感肌の方はお気をつけください!(´Д`;)

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【全国のニート諸氏へ】資本主義は弱者にとって優しい社会システム。無能でも富める理由をご説明します。

資本主義は弱者に優しい社会システム

資本主義=格差社会を生みだした元凶という認識を持つ人は多いと思います。

しかし私は資本主義は逆に、歴史上最高に弱者に優しいシステムだと感じます。平等ではないですが、確実に弱者に対して優しいです。

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無能でもお金さえあれば質の高いサービスを受けられる

交換取引をする本人の素質や家柄に関係なく、お金さえ持っていれば大抵のサービスは受けられますし、質の高い製品も購入することができます。

他の社会システムが弱者に厳しい理由

これまでの社会システムや今後推される可能性のある社会システムと比較してみます↓

 封建社会

メリットは特権階級に生まれつけば、何もせずともウハウハ生活が保障されることです。

デメリットは庶民階級に生まれついてしまった場合、家柄と階級で受けられるサービスが制限される所。庶民が質の高いサービスを受けられることなんて夢のまた夢です。

共産主義社会

メリットはブラック企業や熱血サラリーマンが都市伝説になること。

いくら働いた所でお給料はみんな大して変わらないので、適度に手をぬきながらライフワークバランスを維持できると思います。

 デメリットは、サービス自体が国で定められ、バリエーションの乏しいものになっている可能性が高く、満足のいくサービス自体が極端になくなる可能性があります。

またいくらお金を稼いでも、特権階級でもない限り、自由で豪華な暮らしなどできません。職業の選択も制限されます。

評価経済社会

メリットは影響力のある人気者になれば富めることが保証されている所。

資本や家柄、学歴に関係なく、大衆の人気や支持を集めた人が勝ちです。コミュニケーション力やパフォーマンス力に優れた人にも有利。

デメリットは、芸能人や著名人ならクラウドファンティング等で即潤沢な資金が調達できるが、無名で特段スキルも才能も、パフォーマンス力もない一般人は圧倒的に不利な所です。

また人気取り合戦になるため、目立つために度を越えた行動に出る人も増えると思います。

ポピュリズムが政治にまで波及すれば大衆が熱狂的な信者となります。ポピュリズム+仮想敵=ファジズムとなり、ヒトラー的な存在を生み出す可能性もあります。

スキル交換社会

私が思いついた社会ですが、単にお金ではなく、当人同士のスキルを交換し取引をする社会です。現行の結婚制度と類似します。

メリットは有利な才能や能力を持つ人は、好条件のスキルや能力を持つ人と取引ができます。

デメリットは特段有利となる能力のない人は、交換相手の選択肢が減るため、生活が成り立たない可能性があることです。

資本主義では「お金」が強い

以上の点から、お金以外のものに交換価値を付けると、今以上に弱者は苦しむことになります。

モノでも才能でも人気でもなく、お金に交換価値の汎用性をつけることで、かなり弱者へのチャンスの道は開かれます。

格差の元凶は能力の平均化と資本家への従属

資本主義で格差が問題になるのは、能力の平均化により、有能な人のパフォーマンスを故意に下げる教育(洗脳)がなされてきたのも要因だと感じます。

社長よりも有能な能力を持っていながらも、突出した能力の偏りを許さず、ゼネラリストとして資本家に仕える社員を大量に教育しています。

その結果、資本家から搾取される人の数が圧倒的に増えたのが元凶です。

突出型の方が価値を売りやすい

資本主義社会で資本を持たない人が這いあがるには、能力や才能は偏っていても、突出していることが最高に有利になります。

本来有利な立場にいけるような優秀な(突出した才能や知識を持つ)人のパフォーマンスが、資本家により搾取されてしまっているのも不平等感を感じる要因なのではないでしょうか。

(ただし、圧倒的なブランド力を持つ会社は例外です)

格差はあるが、チャンスは誰にでもある

よく自分には才能も学歴もないし、格差社会の底辺で虐げられている・・と嘆く人がいますが、むしろ、かつてない程の恵まれた環境だと思います。

学歴がなくても、才能がなくても、アイデアと行動次第でお金を稼ぐ方法や手段は無数にあります。

資本家を迂回するルートを確保しておけばいい

要は自分は「無能」だと決めつけて、おとなしく資本家に安月給で使われ続けなければいいだけの話です。(ゆとりややりがいを感じる場合は、それもアリだと思います)

また、有能でも、過労死寸前まで資本家にこき使われなければいいだけの話です。

そもそも私なら「労働法」を暗黙の了解という空気感だけで無視するような会社には怖くていられませんね。

そのような経営者の労働者へのスタンスは蟹工船時代と大差ないです。

資本家を通さずに、お金を稼ぐ手段を確保したり、より突出した才能や能力を生かせる環境を選ぶことがベストなのだと思います。

不器用でも大丈夫

どこでもそつなくやっていける器用なゼネラリストでなくても、売り方や立ち位置を工夫すれば資本主義のメリットを存分に享受できる可能性が高いです。

できれば労働収入だけでなく、資本収入(システムや土地などが利益を生む)もあればより楽になり、行動の自由度も広がると思います。

今後は、AIによる機械化の進行、代替エネルギーの開発等で、資本主義の形態が変化する可能性もあります。

お金の汎用性が高い資本主義全盛の今こそ、弱者が輝ける最後のチャンスです。

まとめ

  1. 資本主義は弱者にとってチャンスに満ちた最高のシステム。
  2. お金さえあれば無能でも、変人でもサービスを享受できるし、自由も得られる。

強みやオタク的な知識を武器に、一点突破でビジネスに繋げれば一気に勝ち組へ昇華できる。

全国のニートのみなさんーっ!!

ぜひ資本主義を味方につけて、自由な生活を謳歌するネオニートを目指しましょう!!(∩´∀`)∩

注:ニートとネオニートの違い

  • ニートは収入がほぼなく、扶養者の収入に依存していることが多い。
  • ネオニートは会社員以上の収入を稼ぎ、経済的に自立している。

ネオニートには元ニート出身者も多いが、世間からの理不尽な偏見や底辺生活への怒りを原動力とした向上心があることも多い。

サイヤ人がスーパーサイヤ人に進化したのがネオニートだと思ってます。

フィギュアーツZERO スーパーサイヤ人3 孫悟空

「いい加減にしやがれこのクソ野郎。

罪もねえニートを次から次えと罵りやがって!!」

(購入後の感想追記!)真冬の暖房対策!遠赤外線ヒーター+電気毛布のW使いがオススメ【乾燥しない、安全、まぶしくない】

どうも。機械音痴のさんじょーですφ(´-∀-`)

最近寒さが厳しくなってきて、エアコンなし、暖房器具なし生活に限界を感じ始めています。

エアコンも暖房器具もいちおうあるのですが、使用感がよくないため、昨年もできる限り使わず、モコモコの部屋着&布団の中で常時寝そべりタイルで乗り切っていました。

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↑地球の資源を守るために、もっともエコ&効率的な基本姿勢です。

暖房器具を使うデメリット

各種暖房器具にはメリットもありますが、個人的に避けたくなるポイントをあげると・・

エアコン

  • 空気が乾燥する
  • 頭がボーッとする
  • 夜中使用には室外機の音が迷惑にならないか気になる

ハロゲンヒーター

  • まぶしすぎる、目がチカチカする
  • 目の前にいないと温かくない、局部的な効果

ファンヒーター

  • 温風が常に出るので、目が乾燥してドライアイにはキツい
  • 部屋全体の空気も乾燥する
  • 音がうるさい

石油ストーブ

  • 火災怖い、とにかく怖い
  • 臭いが気になる
  • 頭がボーッとする
  • 乾燥しやすい

こたつ

  • すぐ眠くなる
  • 姿勢が悪くなる
  • 上半身が寒い
  • コタツから出られなくなる

以上の点で、

  1. 空気が乾燥する
  2. 頭がボーッとする
  3. 温める面積が狭い
  4. まぶしい、風が直接当たる

という理由が暖房器具を避けていた主な理由です。

理想的な暖房器具は・・?

  1. 空気を汚さない
  2. 乾燥させない
  3. まぶしくない
  4. 安全性が高い
  5. 部屋全体が温まる

という条件をクリアし、さらに

  • 身体への電磁波の影響が弱い
  • 価格もまぁまぁ

という点をクリアした暖房対策を検討した結果、以下の結論に至りました↓

  1. 遠赤外線パネルヒーター
  2. 電磁波カットタイプの電気毛布

のW使いです。

遠赤外線ヒーターとは?

  • 波長3ミクロン~1000ミクロンの電磁波
  • 輻射熱を吸収させることにより、衣類や人体をじんわりと温める

メリット

  • 安全性が非常に高い
  • 表面が熱くならない
  • 光も温風もでないので目にも優しく乾燥しない
  • 静か
  • 比較的暖房効果も強く、部屋全体が暖まる
  • コンパクトで気軽に移動できる

デメリット

  • 電気代をくうのでランニングコストが高い
  • 部屋が広いと暖房効果が弱い
  • 部屋の密閉性が悪いと効果が半減する

電気毛布は電磁波カットタイプがいい

電気毛布は地味なアイテムながら、電気代も格安だし、くるっと身体を包めばデスク作業中でもポカポカ暖かく快適です。

肌に直接当てるものなので、電磁波カットタイプのものを選べば電磁波の身体への影響も心配しなくて済むし、多少お値段が高くても電磁波カットは必須です。

まとめ

遠赤外線ヒーター+電気毛布のW使いで関東程度の寒さなら余裕で快適に乗り切れる気がしています。

遠赤外線パネルヒーターは広い部屋ではあまり暖かくならなそうですが、6畳~8畳程度の部屋なら十分使えそうです。

電気毛布だけだと就寝時、頭と顔が寒さでカチコチにこわばるし、険しすぎるので、就寝時の数時間+日中数時間で、一日6時間位の使用を目安にしようかと思っています。

気になる電気代も、1時間25円だとして、150円。一カ月使用で、約4500円です。

真冬を快適に乗り切るためのコストだと割り切れば、5000円以内なら許容範囲です。(スタバ2週間分をマックのコーヒーに切り替えれば余裕)

部屋着はモコモコ素材を選べばかなりあったかいので、昼間は電気毛布程度で十分かもしれません。

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まだ購入はしていませんが、年末までに購入し、使用後また追記でレビューしたいと思います(*´∀`*)♪

追記:遠赤外線ヒーター購入しました!!

遠赤外線ヒーターが届きましたーっ(∩´∀`)∩

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早速感想などを書きますね。(★は5つで満点です)

暖かさ★★★

つけた瞬間熱が出るので手を当てると暖かいです。

部屋全体を温めるには1200Wで数時間使用しないとなかなか暖まらないと思います。400Wでも身体の近くに置けばじんわり暖まる。

以前までの暖房器具なしの厳しい寒さに比べたら、有り難すぎる温もりです.˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚.

機能性★★★★★

タイマー機能や、ワット数の切り替え温度設定とシンプルながら、必要な機能はすべて備わっていて不満はないです。リモコンつき。

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タイマーは2つ設定できるので、休日用と平日用、オン、オフはもちろん、自動設定にすれば決められた時間に作動し、決められた時間に自動で切れます。賢い。

側面の操作パネル画面のライトも2段階で明るさを調整できます。夜間でもほとんど光も音も出しません。(光は操作パネル画面のLEDライトだけです)

私は使用しませんが、タオルハンガーとシューズハンガーも付属されています。部屋干し派には便利。

安全性★★★★★

本体が高温にならないので火傷の心配もないし、非常に安全性に優れていると思います。チャイルドロックもついているのでお子さんやペットがいるお家庭でも安心。

コンパクトさ★★★★

高さはありますが、薄型でスリムです。本体も軽くて女性でも楽々で持ち上げられます。キャスターもついているので床が傷つく心配もないし、かさばらなくていいです。

スリムなので使わない時は、家具の隙間に収納しておけばいいと思います。

静音性★★★★★

ほとんど音を感じません。かなり静音性に優れています。夜中につけていてもついているのか、いないのか確認したくなる程静かです。

価格★★★★★

2万円台なので、十分に予算内です。遠赤外線ヒーターは1万円以内だと機能に不満が残る、というレビューを見たのでケチらずに、2万円台のものを購入して正解でした。

まとめ

さらに高機能の機種もありますが、発光しない、スリム、静音、1200Wまでパワーがある、という点を抑えたこちらが私にとってはベストでした。

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オイルヒーターを持っている友人からも「オイルヒーターよりも軽いし、長時間つけなくても、目の前にいればすぐ暖まるのでいいね」と言っていました。ちなみに遠赤外線の熱は前、後ろ、上からじんわり出ています。

石油ヒーター並み暖房力を期待しない

暖かさは、8畳くらいの部屋なら800W位でも大丈夫だと思います。

ただし、石油ヒーターと同じ感覚で期待するとガッカリするので要注意。部屋全体の空気が暖かくなるというよりは、ヒーターの周囲がぼわ~んとぬくもります。

イメージとしては、発光しないハロゲンヒーター+風の出ないファンヒーターの組み合わせ、という使用感です。

身体から1メートルくらいの距離に置いておけば、ほんわか暖かく電気毛布も必要ない感じです。

ちなみに部屋全体を温めたい場合は1200Wで数時間運転すれば、かなり暖まります。電気代をケチらずに思い切って使うことが大事かと思いますo(`・ω´・+o) ドヤァ

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【詩的で繊細】ピアニスト「フジ子・ヘミング」さんの著書が素敵すぎる!!感想など。

ピアニストとして世界的に活動されている、フジ子・ヘミングさん。

亡き王女のためのパヴァーヌ

超ザックリ!フジコ・ヘミングさんとは?

  • 世界的に活躍するピアニスト。
  • ロシア系スウェーデン人と日本人の母のハーフ。
  • ショパンを弾くために生まれた、と音楽界から絶賛。幼少期より音楽の才覚を表す。
  • 風邪により難聴になり、ほとんど聴力を失いながらも、現在も精力的にピアノ活動を続ける。

私が最初に彼女を知ったのは、大反響を呼んだあのNHKのドキュメンタリー番組です。【フジコ ~あるピアニストの軌跡~(1999年2月11日放送)】

当時私は母と一緒に偶然その番組を見ていて、番組が終わったあと「はぁ~(*°д°*)すごい番組だったね。あのピアニストの人すごいね!カリスマチックだね!」と騒いでいました。

あの番組で一気にフジ子さんは有名になり、活動を全国、世界規模にまで発展させ、現在もピアニストとして精力的に活動されています。

今回は7年位前に購入したフジ子・ヘミングさんの著書2冊をご紹介させて頂きます。

↑の方は主にフジ子さん個人の価値観や生い立ち等が中心の自伝的な内容となっています。

自伝的といっても、無機質で固い内容ではなく、詩的で繊細な文章が印象的です。フジ子さんご本人の文章そのままかはわかりませんが、惹きこまる素敵なフレーズが沢山あります。

この本でフジ子さんが初めてNHKの番組で取材された時のエピソードと、それ以前と以後の変化が綴られています。

「遅くなっても待っておれ。それは必ず訪れる」

私は一夜で有名になってしまった。

以下略

人から理解されることはもうないだろうと思っていたから。信じられなかった。

ヨーロッパにいた頃、占い師に「あなたはいつか有名になる」と言われたこともあった。でも、そんなことは絶対ありえないと思ってた。

当時の放送は友達三人と家で見ていて、あっという間におわった。

その直後、NHKの人から「すごい反響です」と連絡が入った。

 

 

ちょうどその放送のひと月前に、私は近所の教会で、「聖書と典礼」という、信者のために作られているカードをもらった。

そこにはこう書いてあった。

「遅くなっても待っておれ。それは必ず訪れる」

もちろん、その言葉自体は聖書を読んで知っていた。

 

「知っています神様。でも神様、私のことなんかすっかり忘れちゃいましたね」ってそのカードをテーブルにポンと置いておいた。

 

それから、幾日もたたない内にNHKの人がやってきて、ドキュメントの話が決まった。

不思議としか言いようがなかった。

            引用:「フジ子・ヘミング 運命の力」より

 

フジ子さんは、それまで自分が動物達と必死に生きてきたこと、ピアニストとして再起したいと、長い間情熱を持ち続けていたことを神様がわかってくださったからだと思う、と書かれています。

他にも心惹かれる文章は沢山あるのですが、あまり引用しすぎるよりも直接本をご覧になった方が感動が大きいと思いますので自粛しますm(__)m

文学、映画、バレエ、絵画が好き

文豪では芥川龍之介島崎藤村が好きだったそうです。フジ子さん独特の感性は、文豪達の影響も大きいのかもしれませんね。

他にも映画とバレエ鑑賞が好きで、お金がない時代でも切り詰めて観に行っていたとか。アーティストになる前から、沢山の芸術に触れられていたのですね。

 

全体的にペシミスティックな雰囲気もあり、ポジティブシンキングを期待する人には不向きですが、なぜか癒され、励まされる読了感が好きです。

繊細でいてもいいんだ。弱い部分や失敗など、暗い面でも魅力だし、立派に誇りを持って生きていけるんだ、という肯定感と安心感を貰えます。

 文章や写真が美しい「パリ編」もかなりオススメ!

2冊目のパリ編は、パリという町を舞台にした詩集+エッセイという雰囲気で読んでいてとても心地がよかったです。

主にパリでの生活模様を中心としたエッセイです。こちらも全ページ、詩的な文章がちりばめられていて、文字を読んでいるだけで癒されるし、心地良いです。パリへ行きたくなります。

私はフジ子さんのピアノだけでなく、絵やインテリア、ファッションのセンスにも惹かれます。

こちらの本も素敵な言葉が多すぎて、どれを引用されて頂くか迷いました。

 

カフェでぼんやりとタバコを吸いながら、空を見ているのが好き。

タバコの煙が空に舞って消えていく。

パリの青空は宝石のように美しく、凛として気品があるわ。

 

ヨーロッパの色々な空を見てきた。

この空の下にはたくさんの人生があって。

泣いたり笑ったりしながら、幸せを求めて生きている。

私もそんな一人。

 

生きるのに疲れたときは、ぼんやりと空を見あげると、

悲しみとつらさも空が吸い込んでくれる。

 

名もない路地裏のカフェで見た、空の色を思い出す。

もう一本タバコを吸ったら、

今日もまた、この空の下で自分の旅を続けるわ。

    

   引用:フジ子・ヘミング「我が心のパリ」より

 

フジ子さんは昔ドイツに住んでいた時代から、度々パリへ訪れるのが楽しみだったそうです。

パリっ子の徹底した個人主義と無関心が心地よく、散歩中に出会える美しい住宅街の装飾や景色が大好きだったそうです。

私も昔パリに滞在していた時、お金があまりなかったので、友人とひたすらパリ市内と郊外を歩きまわっていました。

パリの住宅街や高台から見える景色の美しさは今も鮮明に印象に残っています。

散歩ってお金がかからず、誰にも迷惑もかけずに、感性を磨ける最高の運動ですよね。

今は横浜中心ですが、やはり歴史のある綺麗な街並みを散歩するのは最高の贅沢だと思っています。

フジ子さんはモルマルトル地区が好き

フジ子さんは、特にモンマルトルがお気に入りの地区だったようです。

モンマルトルの部屋で、ひとりピアノに向かう。

聴いているのは猫だけ。

心ゆくまで、ショパンやブラームスを弾く。

曲は同じでも、年ごとに理解が深まり、自分の世界が広がっていく。

 

白く美しい漆喰の壁に音がこだまして、

何もかも忘れ、私は無心に引き続ける。

 

曲のドラマの世界に分け入って、

いつか、

パリにいることも忘れてしまう。

 

好きな画家 

フジ子さんご自身も絵を描かれていますが、好きな画家はゴッホ、モジリアーニ、ユトリロだそうです。

 

パリには有名な画家がたくさんいるけど、

ゴッホやモジリアーニ、ユトリロなんかが好き。

みんな、生きるのが下手で、純粋だった。

 

ユトリロはモデルの私生児だったし、ゴッホは自殺した。

モジリアーニは貧困の中、結核で死んだ。

みんな、パンも買えないのに、絵を描き続けたんだから、凄いと思う。

中略

彼らは貧乏だったけど、心まで貧困じゃなかった。

だから、みんなあれだけの絵が描けたのね。

 

心まで、お金に負けてしまったら終わり。

苦労に押しつぶされない、自分だけの夢を持たなきゃだめ。

 

他にも本当に心に染みる文章が沢山ありました。

購入してから7年以上たつので、今ではあまり読み返しませんが、たまにパラパラめくりながら、気になる文章や美しい写真や絵に癒されます。特にこのパリ編はオススメ。

フジ子さんの恋愛観、好きなタイプ

フジ子さんは繊細で教養があり、ノーブルで粋な男性が好きだそう。

ノーブル部分は半分幻想だと理解しつつも、自分側への損得勘定ではなく、純粋な気持ちで動ける人を尊敬されているそう。(かつては音楽家、レナード・バーンスタインに恋をしていたそう)

「愛している」なんて言いながら、自分にとって都合のいい相手の行動を求めているだけ、という心が透けて見えると一気に幻滅してしまいますよね。

まとめ

偽善や欺まんといった嘘がなく、不器用だけど、誠実に人生を生きてきたフジ子さんの人間的魅力が溢れる2冊でした。

本業のピアノも素敵ですね。コンサートにもぜひ行ってみたいです!