さんじょーのブログ

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ノマドワーカーの雑多なブログです。

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シミ、そばかすを防ぎたい!おすすめの美白系サプリメントランキング【厳選】

内側からの美白対策!美白サプリは1年中必須

私はスキンケアはシンプルですが、昔からサプリメントにはこだわっています。

その中でも欠かさず飲むのが、ビタミンCや、Lシステインの配合されている美白系サプリメントです。

シミやそばかすは、日焼け後、メラニンが大量増産され、肌の深部に落ちることで定着してしまいます。メラニンが深部に落ちてしまいシミとなった後は、自力のホームケアではシミを消すことは困難です。

しかし、

  1. 深部に落ちる前にメラニンを排泄してあげる(肌の代謝力を高める)
  2. メラニン自体の生成力を弱める(シミの素が作られにくくなる)

 

この二つを事前のシミ対策として取り入れておけば、シミの定着はかなりの精度で防げます。

イオン導入+美白スポットクリーム+美白サプリメントで完璧

私の場合、外側から月2、3回のイオン導入、スポット系美白クリームを使用しながらシミ定着を防ぎ、さらに内側からも美白系サプリメントでしっかり防御しています。

おかげで顔にシミらしきものは一つもできていません。

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これだけ抑えておけばOK!基本の美白成分

美白サプリントは何がいいのか?私も色々試しましたが、やはり成分が重要で、基本的に以下の成分を抑えておけば大丈夫です。

ビタミンA、C、E

超基本成分。抗酸化作用とメラニン抑制作用、肌のターンオーバーを促すなど、トータルでじんわり美肌サポートをしてくれます。

L-システイン

抗酸化作用、メラニン抑制、肌のターンオーバーはもちろん、肌に沈着し始めたメラニン色素を無色化する働きもあります。ビタミンCの上位版。

ちなみに長期間服用し続けると白髪が増えるという報告もされています。気になる方はL-システインなしの美白系サプリにされるのが安心です。

ちなみに私はシミ撲滅第一で摂取しています (´・ω・`) 気になったら染めればいいし。

 

あとはアセロラやクコの実などメーカーにより独自の配合がされていますが、基本的に上の二つの成分をより強化した成分を追加していると捉えておけばいいと思います。

基本成分+美肌成分+お値段や飲みやすさ等を考慮しながら試していくのがオススメです。

オススメの美白系サプリメントランキング【2017年度版】

効果+基本成分+飲みやすさ+メーカー信頼度で評価しています。

1位 ロスミンローヤル

肩こり・腰痛・神経痛訴求のLP

  • シミだけではなく紫外線による小ジワ予防にも◎
  • 各種アミノ酸、L-システイン等成分バランスが申し分ない

ハーブ、ビタミン類も豊富でUV-A波(シミを作る)対策成分+代謝UP成分がバランスよく配合されています。

ローヤルゼリー等リッチ成分も配合されているので、シミ対策ついでに、アンチエイジング対策も・・という方にオススメ。

お値段は一カ月分7000円位しますが初回は2000円以内で試せます。

  • L-システイン・・160mg
  • ビタミンC・・180mg

2位 ハイチオールC ホワイティア

  • いわずもがな、超有名の美白系錠剤
  • L-システイン、ビタミンCしっかり配合
  • 第三医薬品というお墨付きの安心感

「もうこれでいいじゃん(・ω・)」という程超定番&信頼のロングセラー商品。お値段も一か月分5000円以内でまぁまぁ。

配合成分がシンプルすぎるため、他の美白系成分の効果は期待できないという点で2位に。

  • L-システイン・・240mg
  • ビタミンC・・500mg

3位 マスターホワイト

マスターホワイト

  • L-システインを始め、美肌のためのリッチ成分が豊富
  • マルチビタミンの配合量も完璧
  • セラミド等うるおい成分も配合されているので乾燥対策にも◎

美白サプリというよりは、美容総合サプリという感じです。美白成分はもちろん、アンチエイジング対策成分も豊富に含まれています。

美容サプリをこれだけでまとめたい!という方にもオススメ。

  • Lーシステイン・・240mg
  • ビタミンC・・66mg

番外編:ポーラ リポタイプC 

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  • 肌に長時間留まるよう独自加工されたビタミンCを配合
  • セラミドやエキナセア等美肌にいい成分も
  • 各種ビタミン類がバランスよく配合されている

美白系ケアアイテムやプラセンタ系でお世話になっているPOLAの美白系サプリです。

基本のビタミンC系を始め、各種ビタミンがバランスよく配合されています。一カ月分で5000円なのでお値段はまぁまぁ。

  • L-システイン・・配合なし
  • ビタミンC・・1000mg

ちなみにホワイトショットのサプリメントヴァージョン⇒インナーロックもあります。L-スシテインは配合されていないので白髪が気になる方にも良さそうです。

こちらは坑酸化力をより強化している印象です。サプリはわかりませんが、塗る方のホワイトショットは頼もしい威力を発揮してくれています。 

www.nomado67.com 

 金欠の人はとりあえずDHCのビタミンC飲んでおけば◎

ちなみに「サプリメントに月数千円かける余裕なんてない。シミ定着決定オワタ\(^o^)/」という方、DHCのビタミンCなら200円以内で買えます!

私もお金がなかった頃は、よくお世話になっていました。とりあえずビタミンCだけでも飲んでおくだけでも抗酸化力UP、代謝UPになります。

諦めずに、何かしら自分にケアしてあげることをオススメします。野菜を買うよりも安いです。

まとめ

私は敏感肌なのでスキンケアはシンプルに、内側からはリッチに、を基本にしています。

真夏の炎天下を歩くことも多いですが、今のところシミ、そばかす等に悩まされることはありません。

お出かけする前には欠かさず美白系サプリメントを飲んでから出かけ、帰宅後もすぐに飲みます。もう習慣なので手間にも感じないですね。

また、シミやそばかすの気になる方は紫外線に無防備に当たっていないか?も注意したほうがいいかと思います。

www.nomado67.com

真夏の期間だけでも、UV対策をしっかりしておけば秋以降も美肌でいられます( ^ω^)